Mga pagkain na walang mustasa
10,773 pagkain
Mga pagkain na walang mustasa: walang buto, pulbos o handang mustasa. Karaniwan ang mustasa sa dressing, marinade at processed meat. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
compote ng ubas Katamtaman ang GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 cookies and cream milkshake Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
corn salad Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 corn salsa Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 corned beef fritter Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Cottage cheese casserole Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Couscous na may chickpeas, peas, at kamatis Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Creamed corn Katamtaman ang GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 Crunchy beef taco Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
darak ng trigo Mababa ang GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 Diabetic halva Mababa ang GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 
dinurog na patatas na may repolyo Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 Eggplant tempura Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Fermented turmeric Mababa ang GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 Fingerling potatoes Katamtaman ang GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 fish nuggets Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 fish sticks Mababa ang GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
fish sticks Mababa ang GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 Frosta mac and cheese na may broccoli Katamtaman ang GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 Frozen banana slices na may Greek yogurt at pistachios Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Frozen banana, gata ng niyog, at cocoa dessert Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 frozen coffee drink Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
fruit cocktail Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 fruit slushie Katamtaman ang GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 Gatas na panghimagas Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Gawang bahay na fruit jam na may chia seeds, walang dagdag na asukal Mababa ang GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 Green Vibrance powder Mababa ang GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 guava nectar Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Gudeg Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
gulay at quinoa patty Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
halo-halong buong butil na kayumangging bigas at lentil Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Halo-halong pampalasa Mababa ang GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Healthy Choice Simply Steamers three cheese tortellini Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 high protein semolina porridge Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Hillac syrup Mababa ang GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
hipon tempura Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
hominy Mababa ang GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel pulbos Mababa ang GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
Inihandang macaroni at keso Katamtaman ang GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 inihaw na kalabasa Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 8/10 inihaw na mga ugat na gulay Katamtaman ang GI 60 GL 10 / 100 g 7/10 inihaw na pinya Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
itim na bean brownies Mababa ang GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 Itlog na inihurno na may tinapay Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Japanese curry na may gulay Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Jello Mataas ang GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 Katsu dressing Mababa ang GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 kinako powder Mababa ang GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 
kroket na may karne Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
ligaw na bigas Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
lugaw ng millet na niluto sa gatas ng almond na may raspberry mousse Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Lumpiang tofu na may whole grain rice paper Mababa ang GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
lutong quinoa at halo ng itim na beans Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Manok at gulay na whole wheat dumplings Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
manok na hiwa Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 Manok sa pumpkin-ginger sauce na may kanin Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 meat pie na may tomato sauce Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
millet pudding na may vanilla at xylitol Mababa ang GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 Millet salad Mababa ang GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 Multivitamin (mula sa concentrated organic whole foods) Mababa ang GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 
Naka-freeze na hiwa ng saging na may natural na peanut butter Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 nilagang patatas Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 
nilutong donut Mababa ang GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 nuoc cham Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Oat bran muffin na may low-fat cottage cheese at kamatis Mababa ang GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Oatmeal na may gatas ng halaman at saging Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Oatmeal na may mga strawberry at mani Mababa ang GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 Oatmeal na may prutas Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Oatmeal na may sariwang pinya Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 oyster mushroom cutlet Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Pampalasa (maanghang) Mababa ang GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 
pasta na gawa sa chickpea na may magaan na sarsa ng keso Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
pasta salad na itlog at isda Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Pinafermentang pinasing na cake (quinoa at lentils) Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Pinritong mini skewer Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Pitong pampalasa na pulbos ng sili Mababa ang GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 pizza na cottage cheese Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Plant-based schnitzel Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Plant-based tsokolate soy ice cream (mababang taba) Mababa ang GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Polenta Katamtaman ang GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 potato goulash Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 potato salad na may sour cream Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 potato salad na may yogurt Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
protina tortilla Mababa ang GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 pulang patatas Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 7/10 
pulbos ng dahon ng moringa Mababa ang GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
pulbos ng gatas ng soy Mababa ang GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 quark dessert Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Rissole Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 salad ng mais at sili Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Sariwang bagong patatas Katamtaman ang GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
sariwang spread ng igos Mababa ang GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 savory pie Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Sondino Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 southwest corn salad Mababa ang GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 Spanakopita Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Spelt porridge Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Spinach crepe Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
