salad ng mais at sili
Katamtaman ang GI
GL 10 bawat 100 g
- Magandang source ng fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang salad ng mais at sili ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Hul 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang salad ng mais at sili ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 5.2 g |
| Natural | 5.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.8 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 1.9 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang source ng fiber
- Mababa sa saturated fat
- Mayaman sa antioxidants
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng natural na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng salad ng mais at sili?
Ang salad ng mais at sili ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 10 bawat 100 g.
Angkop ba ang salad ng mais at sili para sa mga taong may insulin resistance?
Ang salad ng mais at sili ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang salad ng mais at sili sa asukal sa dugo?
Ang salad ng mais at sili ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang salad ng mais at sili sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
