Japanese curry na may gulay
Katamtaman ang GI
GL 10 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga gulay
- Katamtamang glycemic load
Ang Japanese curry na may gulay ay may glycemic index na 65, mas mataas kaysa sa karaniwang Iba't ibang gulay (20).
In-update noong May 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Iba't ibang gulay
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g
Iba't ibang gulay - GI 25 · GL 1 bawat 100 g in beef broth
gulay - GI 20 · GL 1 bawat 100 g steamedpureed
halo-halong sarsa mula sa pinasingawang gulay na walang almirol, mga halamang gamot, at pampalasa - GI 15 · GL 1 bawat 100 g grillednon starchy
Inihaw na halo ng bell peppers, zucchini, at spinach - GI 15 · GL 1 bawat 100 g fermented
natural na fermented na gulay - GI 15 · GL 1 bawat 100 g non starchy
Sariwang halo-halong gulay - Antipasto na gulayGI 20 · GL 2 bawat 100 g antipasti
- +16 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Japanese curry na may gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 95 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.2 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 3.2 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga gulay
- Katamtamang dami ng fiber
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng dagdag na asukal at sodium
- Processed curry roux
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Japanese curry na may gulay?
Ang Japanese curry na may gulay ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 10 bawat 100 g.
Angkop ba ang Japanese curry na may gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Japanese curry na may gulay ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Iba't ibang gulay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Iba't ibang gulay sa database na ito, ang gulay ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Japanese curry na may gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
