nuoc cham
Katamtaman ang GI
GL 10 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Mataas na sodium content
Ang nuoc cham ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng nuoc cham
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nuoc cham ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 80 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 16 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 14 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.3 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 1800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Naglaman ng ilang fiber
- Mataas na sodium content
- May dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nuoc cham?
Ang nuoc cham ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 10 bawat 100 g.
Angkop ba ang nuoc cham para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nuoc cham ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng nuoc cham ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng nuoc cham sa database na ito, ang vegan nuoc cham ang may pinakamababang glycemic load (9 bawat 100 g).
Suriin ang nuoc cham sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
