high protein semolina porridge
Katamtaman ang GI
GL 10 bawat 100 g
- Mataas na protina
- Katamtamang antas ng pagproseso
Ang high protein semolina porridge ay may glycemic index na 65, kapareho ng karaniwang lugaw na semolina (65).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng lugaw na semolina
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang high protein semolina porridge ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 16 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 2.2 g |
| Saturated | 1.1 g |
| Unsaturated | 1.1 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na protina
- Katamtamang glycemic load
- Mababa sa dagdag na asukal
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Naglalaman ng mga pinong butil
- Katamtamang glycemic index
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng high protein semolina porridge?
Ang high protein semolina porridge ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 10 bawat 100 g.
Angkop ba ang high protein semolina porridge para sa mga taong may insulin resistance?
Ang high protein semolina porridge ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng lugaw na semolina ang may pinakamababang glycemic load?
Ang high protein semolina porridge ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng lugaw na semolina sa database na ito (10 bawat 100 g).
Suriin ang high protein semolina porridge sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
