Mga pagkain na walang molusko
6,663 pagkain
Mga pagkain na walang molusko: walang tahong, kabibe, talaba, pusit o pugita. Ang isda at krustaseo ay magkahiwalay na grupo ng allergen. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
kremang palaman ng peanut butter Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
lime electrolyte effervescent tablet Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
mainit na hiwa ng pulot-pukyutan na pizza Mataas ang GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Malambot na tortilla Mababa ang GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
malutong na tinapay na gawa sa harina ng lentil Mababa ang GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Malutong tinapay walang gluten na may buto at oats Mababa ang GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Mango filling Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Matamis na bola na may mga datiles, mani, at mga piraso ng niyog Mababa ang GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Nakd bar Mababa ang GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Oat flatbread Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
oatmeal cookies Mababa ang GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Palaman ng buto ng amapola Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
pampkin batter Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
panimpla ng kamatis Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
pasta ng chickpea Mababa ang GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
patatas sandwich Mataas ang GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Peanut butter coating Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
persimmon pie Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
pinasing na cake ng kanin Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
pistachio na palaman Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
protein cookies tsokolate-saging Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
pulbos ng buttermilk Mababa ang GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
pulbos ng kamatis Mababa ang GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
pulbos ng karot Mababa ang GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
puting tsokolate na may matcha Mababa ang GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 
Raffaello Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranch seasoning Mababa ang GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Thai tea choux Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
tinapay na dumpling Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Tinapay na gawa sa chia flour Katamtaman ang GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Tinapay na grahamka Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Tinapay na Keso Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
tortilla Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Tortilla Mababa ang GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
tsokolate trifle dessert Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
tuyong prutas laddu Mababa ang GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 
Walnut roll Katamtaman ang GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
steel-cut oats at chia seeds Mababa ang GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Ajwa dates Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
aprikot na balat Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
balance bread Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
barley grits Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
buong butil ng rye Mababa ang GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
buong oat crackers (mababang asukal) Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
buong trigo na hot dog roll Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Buong trigo na tinapay Mababa ang GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
buong trigo roti Mababa ang GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
carob chips (walang idinagdag na asukal) Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
halo-halong pampalasa ng gingerbread Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
harinang tortilla Mababa ang GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
hiwa ng pepperoni pizza Mataas ang GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Inihaw na pulbos ng barley (pulbos ng malt) Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Karamelized na saging Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Kayumangging baguette Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
kesong biskwit Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Klasikong barbecue sauce Mataas ang GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Klasikong puff pastry Katamtaman ang GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 
Marabou Gatas na Tsokolate Mababa ang GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Neapolitan pizza Mataas ang GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
palaman ng prutas Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
patak ng peanut butter Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Patatas ng Ngiti Mataas ang GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
pekeng krema Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
perlas na kuskus Mataas ang GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Piniritong hinog na plantain Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Pulbos na tuyong gulay (karot, kintsay, kamatis, walang idinagdag na asin) Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
Pulot-akasya Mababa ang GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
Puting tsokolate na may lasa ng presa Mababa ang GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Rye bread na may cranberries Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Sarsa ng Okonomiyaki Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
sourdough bread bowl Mababa ang GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Sourdough toast Mababa ang GI 54 GL 26 / 100 g 5/10 
Spelt pizza dough Mababa ang GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
teff Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
tempura batter Mataas ang GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
tinapay na oats Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Tinapay ng kanayunan Katamtaman ang GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Tortilla ng trigo Mababa ang GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
tuyong granula ng karot Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Fiber One cereal original Mababa ang GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
halo-halong almendras at cranberry Katamtaman ang GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Belgian waffle Mataas ang GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 
buong trigo linguine Mababa ang GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
cranberry relish Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Eggo waffles Mataas ang GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkorn na trigo Mababa ang GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 
Fromage flavoring mix Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 
gatas tsokolate na patong Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
gulay na tsips Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Harina ng munggo Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
hazelnut coffee creamer Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Hershey's Nuggets Gatas na Tsokolate Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 
high-fiber na harina Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Hindi nilutong oat, date, at lemon bites Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
keyk ng spinach na may cream ng currant Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
legumbre crackers Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
mango papaya spread Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Marabou Tsokolate Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Matamis na krema Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Muesli Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
