Mga pagkain na walang itlog
6,431 pagkain
Mga pagkain na walang itlog bilang sangkap. Hindi kasama ang mayonesa, karamihan ng pastry at maraming uri ng pasta. Nananatili ang mga whole foods at handang walang itlog. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Pera na hiniwa ng cubes Mababa ang GI 38 GL 5.7 / 100 g 8/10 
peras Mababa ang GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Peras na may balat Mababa ang GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Peras na may balat Mababa ang GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
sariwang peras na may balat, dinurog Mababa ang GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Pakwan Mataas ang GI 76 GL 5.8 / 100 g 5/10 
lutong lentils Mababa ang GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
mga lentil Mababa ang GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
pinakuluang buong berdeng lentil Mababa ang GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
pinasing na buong lentil Mababa ang GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Alkohol ng asukal Mababa ang GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
Asyanang sesame dressing Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
balsamik na pagbawas Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
barbecue meatloaf Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
bean paste Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
bean salad Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
beans sa tomato sauce Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
berdeng melon Katamtaman ang GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
berdeng papaya Katamtaman ang GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
binawasang sodium na chickpea miso Mababa ang GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
buto ng granada Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Butter bean Mababa ang GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
cauliflower gnocchi Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Cherry jam na may chia seeds Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Citrus soda Katamtaman ang GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Cocktail sauce Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Cowboy caviar Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Dal lentil Mababa ang GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
De-latang gisantes Mababa ang GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
De-latang sili Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
edamame pasta Mababa ang GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
ekstrak ng artichoke Mababa ang GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
frozen dragon fruit Mababa ang GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Fruvita purong fruit drink Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Gala mansanas Mababa ang GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Gawang-bahay na lemonade Katamtaman ang GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
gel ng niyog Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Ginadgad na malunggay Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Ginisang repolyo na may karne at kanin Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
gintong beet Katamtaman ang GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
gintong mansanas Mababa ang GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Granada Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Green bean, quinoa, at cherry tomato salad na may magaan na vinaigrette Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Halo-halong prutas Mababa ang GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Halo-halong tatlong beans Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Hawaiian Punch green tea Katamtaman ang GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
high-protein na tinapay Mababa ang GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
hilaw na kiwi Mababa ang GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Hilaw na langka Mababa ang GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
Hilaw na niyog Mababa ang GI 42 GL 6 / 100 g 6/10 
hindi matamis na sarsa ng mansanas Mababa ang GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
Hipon Alfredo na may Broccoli Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Honeycrisp mansanas Mababa ang GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Hoodys ketone snack mix Mababa ang GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 
Hummus ng abokado at garbanzos Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
ice cream na gatas ng niyog (walang idinagdag na asukal, natural na pampatamis) Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Idared mansanas Mababa ang GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
inihaw na butternut squash Mababa ang GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
inihaw na mansanas na may kanela Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Inihaw na mansanas na may kanela Mababa ang GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
inihaw na peras Mababa ang GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
Inuming aloe vera at ubas Katamtaman ang GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Inuming prutas na lime-lemon Katamtaman ang GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Itim na kurant na puding na may tapioca at stevia Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Kanelang suplemento Mababa ang GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Karaniwang mandarin Mababa ang GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Katas ng dragon fruit Mababa ang GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
katas ng itim na kurant Mababa ang GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Katas ng kahel at saging Mababa ang GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
katas ng papaya Katamtaman ang GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
keyk ng bean at spinach Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
langis ng flaxseed Katamtaman ang GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Lean na dibdib ng manok na ginisang may halo-halong gulay at sinamahan ng brown rice Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
lemonadang may lasa ng dugo ng kahel Katamtaman ang GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
lentil at gulay na skewer Mababa ang GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
lima beans Mababa ang GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Low sodium na Worcestershire sauce Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Lutong beans Mababa ang GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 
lutong kalabasa na pino Katamtaman ang GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 
lutong lentils sa sarsa ng kamatis (kapalit ng karne) Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Magaan na beans Mababa ang GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 
malaking beans Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
malapad na beans Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Malusog na pagpipilian Mababa ang GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Mandarin Mababa ang GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
mataas na cocoa na dark chocolate (walang idinagdag na asukal) Mababa ang GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Matamis na tsaa Katamtaman ang GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Medjool Dates Mababa ang GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 
melon na honeydew Katamtaman ang GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Mga buto Mababa ang GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
mga meatball na gawa sa halaman (batay sa lentil) Mababa ang GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
moussaka Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Muhammara Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Multi-prutas na katas Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Mushroom Quinoa Veggie Burger Patty Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Nilagang garbanzos sa sariling lutong sarsa ng kamatis Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
Nilutong daal Mababa ang GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
nilutong mansanas Mababa ang GI 39 GL 6 / 100 g 7/10 
nilutong mansanas na may kanela Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
