vegetable scramble
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mahusay na pinagmumulan ng protina
- Naglalaman ng katamtamang dami ng sodium
Ang vegetable scramble ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Ago 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang vegetable scramble ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 95 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 6.5 g |
| Taba | 5.5 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 210 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na pinagmumulan ng protina
- Naglalaman ng fiber at micronutrients
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng katamtamang dami ng sodium
- May ilang saturated fat
- Bahagyang naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng vegetable scramble?
Ang vegetable scramble ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang vegetable scramble para sa mga taong may insulin resistance?
Ang vegetable scramble ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang vegetable scramble sa asukal sa dugo?
Ang vegetable scramble ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang vegetable scramble sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
