Mga pagkain na walang itlog
10,187 pagkain
Mga pagkain na walang itlog bilang sangkap. Hindi kasama ang mayonesa, karamihan ng pastry at maraming uri ng pasta. Nananatili ang mga whole foods at handang walang itlog. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
tsokolate na protina na pudding Mababa ang GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Vanilla cookie protein drink Mababa ang GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 
Tarragon Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
pinatuyong parsley Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Yogurt na may 2% taba Mababa ang GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 
De-latang kidney beans Mababa ang GI 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Tomato purée Mababa ang GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 Coconut skyr Mababa ang GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Hilaw na niyog Mababa ang GI 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Iba't ibang buto Mababa ang GI 20 GL 2.6 / 100 g 8/10 Low-fat o semi-skimmed quark na may strawberry (walang asukal) Mababa ang GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 pulisseri Mababa ang GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 
Rice wine Mababa ang GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 vitamin drink Katamtaman ang GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Inihaw na hazelnut Mababa ang GI 15 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Halo ng paminta at paprika Mababa ang GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Smokehouse almonds Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Almond at cinnamon spread (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 Big Mac sauce Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 
fat-free half & half Mababa ang GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 Flaxseed at psyllium husk tortilla Mababa ang GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
flaxseed crackers Mababa ang GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 Flaxseed, chia seed, at sunflower seed cracker Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
hindi alkohol na alak na riesling Mababa ang GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
Hindi maalat, bahagyang may pampalasa na halo ng mga almendras, walnut, at cashew Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 Ininit na unsweetened ginadgad na niyog na may buto ng kalabasa at kanela Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 
Mga mani at almendras Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 nut and seed butter Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 nut flakes Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 pork floss Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 instant tomato soup Mababa ang GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Klasikong gravy Mababa ang GI 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 
Halo ng kumin, luyang dilaw at kulantro Mababa ang GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 Buto ng dill Mababa ang GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 
fat-free yogurt Mababa ang GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 
blanched almonds Mababa ang GI 15 GL 2.8 / 100 g 8/10 Cherry Volvic Katamtaman ang GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 Curry dressing Mababa ang GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
kalabasa, lentil, at tomato stew Mababa ang GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
sopas ng kamatis Mababa ang GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
kulay ng beetroot Mababa ang GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 Roasted cherry tomatoes Mababa ang GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Balat ng flaxseed Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Binabad na flax seeds Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Durog na flaxseed Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
flax seed Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
flax seeds Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 Flaxseed crispbread Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kayumangging flax seeds Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Linga Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
piraso ng kakaw Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
tinapay na may flaxseed Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Paprika powder Mababa ang GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 inasn na mani Mababa ang GI 14 GL 3 / 100 g 6/10 
Inihaw na mani Mababa ang GI 14 GL 3 / 100 g 7/10 
natural na peanut butter Mababa ang GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
pinakuluang mani sa balat Mababa ang GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Agar-agar na jelly na may natural na fruit puree Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Air-fried carrot sticks Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Aji amarillo paste Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
ajvar Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Almond creamer matamis at malinamnam Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 Almond flour batter Mababa ang GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
almond flour cocoa cake base Mababa ang GI 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 almond milk creamer Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Asyanong peras Mababa ang GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 atsarang labanos at karot Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 autumn salad Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Bacopa monnieri extract Mababa ang GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 bagong alak Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 
balsamikong vinaigrette Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
base ng seresa Mababa ang GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Basque-style tomato sauce Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
bataang langka Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Batang langka Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Bawang Dressing Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 beans thoran Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
berde na sarsa ng curry Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Berry extract na walang asukal Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Black pudding Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Bola-bola ng isda Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
boysenberry Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 broccoli beef Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Brooklea protein mousse Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Brooklea Protein Yogurt Peach & Passion Fruit Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
bula mula sa unsweetened oat milk (barista/frothing type) Mababa ang GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
butong fenugreek Mababa ang GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
butter paneer Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Cabbage rolls na may fermented tempeh at mga gulay Mababa ang GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 Cacao mass Mababa ang GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 carrot kale slaw Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Carrot salad na may lemon juice, herbs, at extra virgin olive oil Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Carrot salad na may olive oil, apple cider vinegar, at bawang Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Cashew cream Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
cauliflower popovers Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Celeriac purée na may olive oil at herbs Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Celery root na may dinurog na walnuts at sariwang herbs Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Cherries Mababa ang GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
chia pudding Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
