Mga pagkain na walang itlog
6,431 pagkain
Mga pagkain na walang itlog bilang sangkap. Hindi kasama ang mayonesa, karamihan ng pastry at maraming uri ng pasta. Nananatili ang mga whole foods at handang walang itlog. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
breaded grouper Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Buckwheat pancake na may pabo at spinach Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Buong kiwi Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
Cherry compote Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
chip ng almond butter Mababa ang GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Cola mula sa dispenser Katamtaman ang GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola sa bote Katamtaman ang GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Cola soda Katamtaman ang GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cranberry chia jam (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Crispy protein pieces Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
De-latang bawang Mababa ang GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
De-latang beetroot Katamtaman ang GI 64 GL 7 / 100 g 5.5/10 
defatted peanut butter powder Mababa ang GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
dinikdik na beans Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
dinurog na buto ng mirasol Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
freeze-dried acai berries Mababa ang GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Frozen meal Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Gawang bahay na aprikot chia seed spread Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Gawang bahay na baked beans Mababa ang GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
gintong kiwi Mababa ang GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Granola na may mani, buto at inulin Mababa ang GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Griyegong yogurt na may pulot Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 
gulay na casserole Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
halo-halong gulay na purée Katamtaman ang GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
haricot beans Mababa ang GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Hibla ng bigas Mababa ang GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
hibla ng mansanas Mababa ang GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Hilaw na buto ng mirasol na walang asin Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
hindi alkohol na mulled wine Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
hindi de-latang malaking hilagang puting beans Mababa ang GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Homogenized cheese na peach Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Imitasyong crab meat Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Inihaw na zucchini fritters (na may itlog at whole-grain na harina) Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Inihurnong patty ng garbanzos na may repolyo at kabute Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
itim na beans Mababa ang GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
itim na beans Mababa ang GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
karamel na kape na concentrate Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
katas ng asukal na beet Katamtaman ang GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
katas ng cranberry Katamtaman ang GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
katas ng mangga mula sa concentrate Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Katas ng prune Mababa ang GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Katas ng saging mula sa concentrate Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
katas ng seresa Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
keso ng ricotta, puré ng kalabasa, at mga pampalasa Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kinley beans Mababa ang GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
kiwifruit Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
koncentradong katas ng beet Katamtaman ang GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
kremang mani Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
kumin Mababa ang GI 15 GL 7 / 100 g 9/10 
Lasagna Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Lasagna Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
lemon-lime soda Katamtaman ang GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
lentil at quinoa salad na may gulay at mga halamang gamot Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
lentil pasta na may low-sugar tomato sauce Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
ligaw na blueberry Mababa ang GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Longan Mababa ang GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Low-carb macaroni Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
lutong berdeng gisantes na dinikdik na may sariwang mga halamang gamot at katas ng lemon (malinamnam na palaman) Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
lutong oats Katamtaman ang GI 58 GL 7 / 100 g 7/10 
Maanghang na pritong fillet ng manok Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
malalaking hilagang puti na beans Mababa ang GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 malinamnam na inuming cookie Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
mango salsa Mababa ang GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mango smoothie Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Manok na dibdib na may breading na jalapeno Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
mantikilya ng kasoy Mababa ang GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
masa ng cookie na gawa sa chickpea (may nut butter, stevia/monk fruit) Mababa ang GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Meat lasagna Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Mga gisantes Mababa ang GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Mga karot na may gisantes sa sarsa Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Monster energy drink Katamtaman ang GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Naka-kahong pagkain Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Nilagang black-eyed peas Mababa ang GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
nilagang panghimagas na prutas Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
nilamig na vanilla bean Katamtaman ang GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Orange soda Mataas ang GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
palaman ng garbanzo Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Panko-crusted na dibdib ng manok Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Pasta ng chickpea na may maanghang na pampalasa Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
pea puree Mababa ang GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
Peach at chia seed jam Mababa ang GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Penang curry paste Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Pepsi Katamtaman ang GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Pickled ginger Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Pinag-concentrate na katas ng karot Mataas ang GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Pinagsamang gulay Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Pinagsamang pangmatamis na buong prutas Mababa ang GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
pinakuluang garbanzo Mababa ang GI 28 GL 7 / 100 g 8/10 
pinakuluang mangga Mababa ang GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Pinalamang dahon ng ubas Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Pinatapang buong soybean paste Mababa ang GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
piniratang isda Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Pinto beans na de lata Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Plain oatmeal Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Pork cutlet Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Prutas na soda Katamtaman ang GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
prutas na sorbet Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
prutas ng puno ng strawberry Mababa ang GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
pulang beans sa tomato sauce Mababa ang GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Pulbos na pulang sili Mababa ang GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
