Mga pagkain na walang kintsay
10,829 pagkain
Mga pagkain na walang kintsay o celeriac, kabilang ang celery salt at buto. Karaniwan ang kintsay sa stock, sopas at spice mix. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
edamame dip Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
egg onion topping Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 eggplant gratin na may bacon Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Eggplant patties na may almond flour Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Eggplant rolls na may keso at spinach sa tomato sauce Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Ensaladang repolyo at karot na may dressing na mababang-taba na Greek yogurt Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Extract ng sibuyas Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Fairlife Core Power Vanilla Protein Shake Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Fat-free vanilla high-protein yogurt Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Fermented horseradish Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Fermented milk Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 fermented milk chia Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
fermented tempeh sausage crumble Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 fiber ng patatas Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 fiber shake Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Fire-roasted canned tomatoes Mababa ang GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
flaxseed at strawberry jelly Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Fresh cheese Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 frozen artichoke Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 frozen vegetable stir fry Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 full fat latte Mababa ang GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 full fat yogurt Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
galangal Mababa ang GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 Game meat pâté Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Gatas na gawa sa halaman Mababa ang GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Gatas na latte Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 gatas na semi-skimmed na walang lactose Mababa ang GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 
Gatas na tsaa Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 gatas ng baka Mababa ang GI 47 GL 2 / 100 g 6/10 gatas ng green beans Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Gatas ng kambing 3.2% Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
gatas ng kambing na yogurt Mababa ang GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 Gatas ng oats Mababa ang GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
gatas ng soy vanilla Mababa ang GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 gatas ng toyo Mababa ang GI 34 GL 2 / 100 g 7/10 
Gawang bahay na harissa (mababang asin, sariwang sangkap) Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Gawang bahay na miso soup na may mababang sodium na miso paste at edamame Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
gazpacho Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
gelatin at xylitol na kendi Mababa ang GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
giniling na baka na bolonya sarsa Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Ginisang spinach Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 gising-gising na ampalaya na may itlog Mababa ang GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 
Glucerna Shake Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 gluten-free yeast Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 7.5/10 Grass-fed beef na niluto nang mabagal na may carrots, celery, sibuyas, at mushrooms Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Gratinadong savoy repolyo Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Greek yogurt coating (strained, minimal added sugars) Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Greek yogurt na may chia seeds Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Greek yogurt na may peanut butter Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Greek yogurt na may saffron, walnuts, at sariwang berries Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Green beans na may bacon Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 green chutney Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 green juice blend Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Griyegong yogurt at palamang berry (na may stevia) Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Griyegong yogurt na may horseradish Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Griyegong yogurt na pulbos ng protina Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Gulay at buto smoothie Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
gulay at tofu na skewer Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
gulay na ragu (talong, kabute, kamatis) Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gulay na salad na may feta Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
gulay na salad na may keso Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
gulay na salad na may langis ng oliba Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gulay na salad na may maasim na cream Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
gulay na salad na may natural na yogurt Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
gulay na salad na may tahini paste Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
gulay na stir fry Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Gummies na gawa sa purong gelatin, fruit puree, at erythritol/stevia Mababa ang GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Halamang-based na manok Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
halo ng almond butter at unsweetened cocoa powder Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
halo ng Greek yogurt at sriracha sauce Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
halo ng plain Greek yogurt at pinurong kamatis, tinimplahan ng mga halamang gamot Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
halo-halong gulay na Asyano Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Halo-halong hilaw o inihaw na walang asin na mani at buto Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Halo-halong inihaw na gulay Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Halo-halong inihaw na mani (almendras, nogales, hazelnuts) Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
halo-halong lupini beans Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Halo-halong mani na may kakaw Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 halo-halong sarsa ng sariwang kamatis at hindi almirol na gulay Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
halo-halong tsokolate na cake Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 hamburger gravy Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 hard cider Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 2/10 Harina ng garbanzos Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
haskap berries Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 hatch chile sauce Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
hazelnut extract Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Herb paste (fenugreek at mga pampalasa) Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Hering sa sarsa ng kamatis Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Hibiscus Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 high protein low carb bun Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 high protein steamed latte Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 High-protein cottage cheese na may walnuts at cinnamon Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Hilaw na gulay na may hummus dip Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
hindi alkohol na rosé na alak Mababa ang GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Hindi matamis na Greek yogurt na may sariwang hiwa ng peach Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Hinimay na malunggay na may suka ng mansanas at tubig Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
hiniwang hilaw na gulay Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Homemade granola (harina ng almond, mani, buto, monk fruit) Mababa ang GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Homemade light coconut curry sauce Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Homemade na bola-bola ng isda na may gulay at herbs Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
