Liha
1 109 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Pâté en croûte Matala GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 poronlihavälipala Matala GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Porsaanleike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 shumai Matala GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 
vasikanleike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Wieninleike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
paistettu kanapihvi Keskitasoinen GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 pakastetut kananugetit Matala GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Pihvi- ja olutpiirakka Matala GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 Corned beef -lihahöystö Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 kalkkunanuggetit Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Kanaa kurpitsa-inkiväärikastikkeessa ja riisiä Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Kanan enchilada Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
kanan fileet Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
kanan suikaleet Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Lihakevätrullat Matala GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Lihakroketti Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
lihapiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 lihapiirakka ketsupilla Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Naudanlihapiirakka Matala GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 Paistettu minivarras Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 paistettu pakastettu kalkkunanuggetti Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Possupiirakka Matala GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 Rapea naudanlihataco Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Big Mac -hampurilainen Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 lihataquitos Matala GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
puhvelikanafileet Keskitasoinen GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 kananpojan fileepalat Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
leivitetty schnitzel Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 popcorn-kana Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 popcorn-kana Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 riisipossu Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 kanaburgeri Keskitasoinen GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Kanan taquitos Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 lihagyoza Matala GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Lihapitaleipäwrap Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Myprotein Katsu-kanaa ja riisiä (valmisateria) Korkea GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 paistettu kanasushirulla Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 hapanimeläkana Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 Kanasamosa Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Kanasämpylä Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Kenraali Tson kana Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
ankkanyytit Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Khinkali-lihanyytti Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Lihapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Paistetut lihanyytit Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Zinger-leipä Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
appelsiinikana Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Mcrib-hampurilainen Korkea GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
97% porsaanmakkara Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 aamiaismakkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Aamumakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Adana kebab Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 adobokana Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Amerikkalainen Pepperoni Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Amerikkalainen Pepperoni-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
andouille-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Ankan kivipiira confit Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Ankan kivipiira confit Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Ankan muna Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Ankan siipi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
ankankoipi confit Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Ankanrinta Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 ankkaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
ankkaliha Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
ankkamaksa Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Ankkamousse Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Ankkarilette Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
ankkimaha Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Antillien makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 biisoninliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Biltong Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Birria vähärasvaisella kalkkunajauhelihalla Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
boerewors-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Bologna Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Bologna-suikaleet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
bolognalihamakkara Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
bratwursti Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
bratwursti Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Braunschweiger-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Bresaola Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Bresaola Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Broilerilimppu Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Broilerilyoner Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Broilerin reisiliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 broilerin rintafilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Broilerin rintafilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
broilerinfilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Calabresa-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Capicola Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Capicola Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Cervelat-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Cevapi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Chashu-porsas Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Chicken canned Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Chipolata-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Chistorra-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Chorizo Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Chorizomakkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Conecuh-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
