Liha
1 110 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Porsaanleike Matala GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 porsaanleike kermakastikkeella Matala GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Teriyakikana Matala GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 chilikana-täyte Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Cordon bleu (puolikas) Matala GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
currywurst-makkara Matala GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 hakka-kana Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Kaali-kääryle tomaattikastikkeessa Matala GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Kaalikääryleet Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Kaalikääryleet Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 kaalikääryleet tomaattikastikkeessa Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 kanaparmigiana Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Karadjordjeva šnicla Matala GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Kievin kana Matala GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 lihapullat Matala GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 paistettu chilikana Matala GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Paneroitu naudanleike Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Skotlantilainen muna Matala GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Täytetty kaalikääryle Matala GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 verimakkara Matala GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Grilliliha-mureke Matala GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
jauheliha Sloppy Joe täyte Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Kaali-kääryle lihalla ja riisillä Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 kana-pinaattipihvi Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
kanan sisäfilee Matala GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Karaage-kananliha Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 Leivitetty kalkkuna Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 leivitetty kana-kinkku-juustoleike Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Leivitetty paistettu porsaanleike Matala GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 lihapyörykkä Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 maksanyytti Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Mangokana Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Mountain House -naudanlihapata (pakattu) Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 
broilerinleike Matala GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 grillatut chili-vaahterasiirappi-chipotlerivit Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Ilmalla paistetut kananugetit Matala GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Kadinbudu-lihapullat Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kananpojan parmesan-leikkeet Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kanapihvi Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
leivitetty kanafile jalapenolla Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 leivitetty pihvi Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 leivitetty porsaanleike Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 lihaslideri Matala GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Luuttomat kylkiluut Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 paistettu vasikanleike Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Pankokuorrutettu kananrinta Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Porsaanleike Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 uunipaistettu kanaschnitzel Matala GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 lihamureke Keskitasoinen GI 58 GL 7.8 / 100 g 5.8/10 Frankfurtin kakku Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 friteerattu kana tomaattikastikkeessa Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 friteeratut kanapalat Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 kanakatsu Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
kanan rintafileet Matala GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Kananleike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kanaschnitzel Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Karaage-juustopala Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Kevätkääryleet vähärasvaisella kanatäytteellä Matala GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 kiinalainen grillipossu Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Klassiset kananugetit Matala GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
leivitetty kanaleike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
maalaispaistileike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 paistettu kana-pinaattipihvi Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Paistettu leike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Pâté en croûte Matala GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 poronlihavälipala Matala GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Porsaanleike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 shumai Matala GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 
vasikanleike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Wieninleike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kananpalat Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 Karaage-kana Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 kibbeh Matala GI 50 GL 9 / 100 g 5/10 
paistettu kanapihvi Keskitasoinen GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 pakastetut kananugetit Matala GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Pihvi- ja olutpiirakka Matala GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 Corned beef -lihahöystö Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 kalkkunanuggetit Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Kanaa kurpitsa-inkiväärikastikkeessa ja riisiä Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Kanan enchilada Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
kanan fileet Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
kanan suikaleet Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Lihakevätrullat Matala GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Lihakroketti Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
lihapiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 lihapiirakka ketsupilla Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Naudanlihapiirakka Matala GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 Paistettu minivarras Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 paistettu pakastettu kalkkunanuggetti Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Possupiirakka Matala GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 Rapea naudanlihataco Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 suolalihafritteri Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Big Mac -hampurilainen Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 lihataquitos Matala GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
puhvelikanafileet Keskitasoinen GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 kananpojan fileepalat Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
leivitetty schnitzel Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 popcorn-kana Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 popcorn-kana Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 riisipossu Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
