Liha
1 109 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Naudanliha-rendang Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Naudanliha-vihannespata Matala GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Paahdettu sianliha luumuilla Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
paistettu lihapulla Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
paistettu villisikaleike Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
possu- ja naudanlihapullat Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
possunlihapulla Matala GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Riistapatee Matala GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Ruohoruokittu nauta haudutettuna porkkanoiden, sellerin, sipulin ja sienten kanssa Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sianlihapata Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vähärasvaiset ruohoruokitut lihapullat Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Viiriäisenmunavarras Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
voikanaa Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 vehnäkinkku Matala GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Kotitekoinen kanaliemi täysjyvänuudeleilla Matala GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 Porkkanalihapulla Matala GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
bbq-kanan rintaviipaleet Matala GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Black pudding Matala GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Gulassi Matala GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Hirviruoka linsseillä Matala GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 
Hunaja-valkosipulimakkara Matala GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Kana tikka masala Matala GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 Kanakasvispata Matala GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
kanamakkara makea chili Matala GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
kananleike Matala GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kikhernejauhoilla kuorrutettu ja paistettu kananrinta Matala GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
lihamureke Matala GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Mantelijauho-kanapiirakka Matala GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Naudan rissole Matala GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Naudanlihabulgogi Matala GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 paistettua kanaa tomaattikastikkeessa Matala GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 pakastehampurilaispihvi Matala GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Pinkel-makkara Matala GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 ruotsalaiset lihapullat Matala GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Sarma (kaalikääryleet) Matala GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 Szechuan-kana Matala GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
vasikanlihapullat Matala GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Verimakkara Matala GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 friteerattu kanan koipi Matala GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
Frosta minilihakset Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Kanan gyros Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 Lihapulla Matala GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
makkarakastike Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 marinoitu naudanliha Matala GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
Naudanliha chili Matala GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 paistettu kalkkunaschnitzel Matala GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 paistettu verimakkara Matala GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Pekoniin kääritty vesirapu Matala GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Pieni kananleikkele Matala GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 Porsaanleike Matala GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Teriyakikana Matala GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 Cordon bleu (puolikas) Matala GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
currywurst-makkara Matala GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Friteerattu kananpala Matala GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Kaali-kääryle tomaattikastikkeessa Matala GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Kaalikääryleet Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Karadjordjeva šnicla Matala GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Kievin kana Matala GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 lihapullat Matala GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
Naudanleikkele Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 paistettu chilikana Matala GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Skotlantilainen muna Matala GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Täytetty kaalikääryle Matala GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Grilliliha-mureke Matala GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
jauheliha Sloppy Joe täyte Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Kaali-kääryle lihalla ja riisillä Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 kana-pinaattipihvi Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
kanan sisäfilee Matala GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Karaage-kananliha Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 Leivitetty kalkkuna Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 leivitetty kana-kinkku-juustoleike Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Leivitetty paistettu porsaanleike Matala GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 maksanyytti Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Mangokana Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Mountain House -naudanlihapata (pakattu) Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 broilerinleike Matala GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Ilmalla paistetut kananugetit Matala GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Kadinbudu-lihapullat Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kananpojan parmesan-leikkeet Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kanapihvi Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
leivitetty kanafile jalapenolla Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 leivitetty pihvi Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Luuttomat kylkiluut Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mausteinen paistettu kananfilee Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Pankokuorrutettu kananrinta Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Porsaanleike Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 uunipaistettu kanaschnitzel Matala GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 Frankfurtin kakku Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 friteerattu kana tomaattikastikkeessa Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 kanakatsu Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
kanan rintafileet Matala GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
kanaschnitzel Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kevätkääryleet vähärasvaisella kanatäytteellä Matala GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 kiinalainen grillipossu Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Klassiset kananugetit Matala GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
leivitetty kanaleike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
leivitetty porsaanleike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
maalaispaistileike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 paistettu kana-pinaattipihvi Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Paistettu leike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
