Liha
1 110 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
barbecue chicken leg Matala GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
bolognesekastike Matala GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Chicken Divan Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Chili ilman papuja Matala GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Coronation chicken Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Currykana Matala GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Grillattu kalkkunanrinta paahdetuilla vihanneksilla Matala GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Jauheliha haudutukseen Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 jauhelihakastike Matala GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 jauhelihakastike Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Jauhelihakastike bolognese Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 kalkkunacurry Matala GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kalkkunalihamureke Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 kana-omenamakkara pihvi Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Kanakastike paprikalla Matala GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 kanakeitto riisillä Matala GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 
Kananlihapullat Matala GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kananpata Matala GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kanatagine Matala GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 karjalanpaisti Matala GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Kevyt kalkkunamakkarakastike (vähärasvainen ja vähäsuolainen) Matala GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Kiviuunissa paistettu marinara-ragu Matala GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Klassinen naudanlihakeitto Matala GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klassiset jauhelihapullat Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Kookoskananliha Matala GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Lammascurry Matala GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 lihamureke kananmunalla Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 lihapata vihanneksilla Matala GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 
Lihapihvit Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 lihapullat tomaattikastikkeessa Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 lihapullatagine Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 makkara-stroganoff Matala GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Mehevät lihapullat Matala GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Metsästäjän pata Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Naudanliha-rendang Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Naudanliha-vihannespata Matala GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Paahdettu sianliha luumuilla Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
paistettu lihapulla Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 paistettu villisikaleike Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 porsaanlihaa ja basilikaa Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
possunlihapulla Matala GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 punainen thai-curry kananpojalla Matala GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 Riistapatee Matala GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Ruohoruokittu nauta haudutettuna porkkanoiden, sellerin, sipulin ja sienten kanssa Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 seesami-kanakastike Matala GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sianlihapata Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 siipikarjanlihapulla Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 uunissa paistettu täytetty porsaankyljys Matala GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Vähärasvaiset ruohoruokitut lihapullat Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Viiriäisenmunavarras Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
voikanaa Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 lihacurry Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6.8/10 jauhelihakastike Matala GI 35 GL 2.3 / 100 g 5.8/10 vehnäkinkku Matala GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Kotitekoinen kanaliemi täysjyvänuudeleilla Matala GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 Porkkanalihapulla Matala GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 porsaanliha-kuitu Matala GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 ankkapaistos Matala GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Black pudding Matala GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 friteerattu kana Matala GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Gulassi Matala GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 gyrossalaatti Matala GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Hirviruoka linsseillä Matala GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 
Hunaja-valkosipulimakkara Matala GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 kalkkunaschnitzel Matala GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Kana tikka masala Matala GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 Kanakasvispata Matala GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
kanamakkara makea chili Matala GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
kananleike Matala GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kikhernejauhoilla kuorrutettu ja paistettu kananrinta Matala GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
lihamureke Matala GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 maksapihvi Matala GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Mantelijauho-kanapiirakka Matala GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 metsästäjänleike kanasta Matala GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Naudan rissole Matala GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 paistettu maksapihvi Matala GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 paistettu porsaanlihakastike Matala GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 paistettua kanaa tomaattikastikkeessa Matala GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Paloc-keitto Matala GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 parsakaaliliha Matala GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Pinkel-makkara Matala GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 ruotsalaiset lihapullat Matala GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Sarma (kaalikääryleet) Matala GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 Szechuan-kana Matala GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 täytetty porsaankyljys Matala GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
vasikanlihapullat Matala GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Verimakkara Matala GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 porsaan menudo Matala GI 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 Chicken Cordon Bleu Matala GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 friteerattu kanan koipi Matala GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
Frosta minilihakset Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 kanakaalikääryleet Matala GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Kanan gyros Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 Lihapulla Matala GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
makkarakastike Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 maksapihvit Matala GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 marinoitu naudanliha Matala GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 paistettu verimakkara Matala GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Pekoniin kääritty vesirapu Matala GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Pieni kananleikkele Matala GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
