Sarma (kaalikääryleet)

GI 38 · MatalaGL 3.6 / kappale6/10

Matala GI

38 GI

GL 3.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 3 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Kohtalainen proteiinipitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Sarma (kaalikääryleet) glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.6.

Päivitetty 24.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Sarma (kaalikääryleet) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

8 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	8 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.1 g
Liukoinen	0.6 g
Liukenematon	1.5 g
Proteiini	7 g
Rasva	6 g
Tyydyttyneet	2.2 g
Tyydyttymättömät	3.2 g
Natrium	420 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Kohtalainen proteiinipitoisuus
Sisältää kasviksia ja kuitua
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää valkoista riisiä (puhdistettu vilja)
Kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Sarma (kaalikääryleet) glykeminen indeksi?

Sarma (kaalikääryleet) glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 3.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.

Sopiiko Sarma (kaalikääryleet) insuliiniresistenssiä sairastaville?

Sarma (kaalikääryleet) glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Sarma (kaalikääryleet) vaikuttaa verensokeriin?

Sarma (kaalikääryleet) glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.