makkarakastike
Keskitasoinen GI
GL 6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 4 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus
makkarakastike glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Huomattavasti vähemmän puhdistettuja hiilihydraatteja ja enemmän kuitua, mikä tekee siitä paljon paremman verensokerin hallinnan kannalta.
Kukkakaali ja kanakastike - GL 1 / 100 g Tarjoaa täyteläisen maun ja rakenteen ilman prosessoiduista lihakastikkeista löytyviä tyydyttyneitä rasvoja ja natriumia.
kotitekoinen sienikastike vähäsuolaisena - Kotitekoinen kalkkunakastike, suurustettu mantelijauhollaGL 0.4 / 100 g Käyttää terveellisempää proteiininlähdettä ja matalan glykeemisen indeksin sakeuttamisainetta insuliinipiikkien ehkäisemiseksi.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
makkarakastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 0.3 g |
| Liukoinen | 0.06 g |
| Liukenematon | 0.24 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on makkarakastike glykeminen indeksi?
makkarakastike glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko makkarakastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
makkarakastike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaali ja kanakastike.
Miten makkarakastike vaikuttaa verensokeriin?
makkarakastike glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso makkarakastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
