Porkkanalihapulla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Porkkanalihapulla glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2.5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin meat, Porkkanalihapulla sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Porkkanalihapulla on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 5.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✓ Sisältää kuitua porkkanasta
- ✗ Kohtalainen suolapitoisuus
- ✗ Sisältää prosessoituja ainesosia (korppujauhoja, lisättyä suolaa)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 7g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 0.5g |
| Kuitu | 1.2g |
| Liukoinen | 0.4g |
| Liukenematon | 0.8g |
| Proteiini | 13g |
| Rasva | 11g |
| Tyydyttyneet | 4g |
| Tyydyttymättömät | 6g |
| Natrium | 480mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Porkkanalihapulla glykeminen indeksi?
Porkkanalihapulla glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2.5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Porkkanalihapulla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Porkkanalihapulla glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Porkkanalihapulla vaikuttaa verensokeriin?
Porkkanalihapulla glykeminen kuorma on 2.5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →