lihamureke kananmunalla
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen prosessointiaste
lihamureke kananmunalla glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 15.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lihamureke kananmunalla on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 0.8 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.6 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Tarjoaa B-vitamiineja
- Kohtalainen prosessointiaste
- Korkea suolapitoisuus
- Sisältää lisättyjä rasvoja ja korppujauhoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lihamureke kananmunalla glykeminen indeksi?
lihamureke kananmunalla glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko lihamureke kananmunalla insuliiniresistenssiä sairastaville?
lihamureke kananmunalla glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten lihamureke kananmunalla vaikuttaa verensokeriin?
lihamureke kananmunalla glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso lihamureke kananmunalla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
