marinoitu naudanliha
Matala GI
GL 4 / 100 g
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalaisesti lisättyä sokeria
marinoitu naudanliha glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 17.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
marinoitu naudanliha on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 17 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää rautaa ja B-vitamiineja
- kohtalaisesti lisättyä sokeria
- korkea suolapitoisuus
- kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on marinoitu naudanliha glykeminen indeksi?
marinoitu naudanliha glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.
Sopiiko marinoitu naudanliha insuliiniresistenssiä sairastaville?
marinoitu naudanliha glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten marinoitu naudanliha vaikuttaa verensokeriin?
marinoitu naudanliha glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso marinoitu naudanliha Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
