Lihakevätrullat

GI 45 · MatalaGL 12 / kappale5.5/10

Matala GI

45 GI

GL 12 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 10 / 100 g

Logi-pisteet 5.5/10

Kohtalainen glykeeminen kuorma
Korkea natriumpitoisuus

Lihakevätrullat glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.

Päivitetty 24.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Uunissa paistetut kasviskevätrullat
GL 9 / 100 g They contain more fiber, less fat and sodium, and baking reduces trans fat.
Kevätkääryleet vähärasvaisella kanatäytteellä
GL 8 / 100 g Steaming reduces the amount of fat and preserves the nutritional value of meat, which lowers the glycemic load of the dish.

Sukutuotteet

Kevätrullat, jotka on kääritty blanssattuihin lehtikaaleihin
GI 20 · GL 2 / 100 g collard green

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Lihakevätrullat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

210

Kalorit

22 g

Hiilihydraatit

9 g

Proteiini

10 g

Rasva

per 100g

Kalorit	210 kcal
Hiilihydraatit	22 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0.5 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1 g
Proteiini	9 g
Rasva	10 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	6.5 g
Natrium	420 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Kohtalainen glykeeminen kuorma
Hyvä proteiinin lähde
Vähäinen lisätyn sokerin määrä
Korkea natriumpitoisuus
Vähäinen kuitupitoisuus
Paistettu tuote

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: kananmunasoijamaitoäyriäisetkalamaapähkinäpähkinätsellerisinappiseesamisulfiititlupiininilviäiset

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Lihakevätrullat glykeminen indeksi?

Lihakevätrullat glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.

Sopiiko Lihakevätrullat insuliiniresistenssiä sairastaville?

Lihakevätrullat glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Lihakevätrullat vaikuttaa verensokeriin?

Lihakevätrullat glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Lihakevätrullat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.