Ruoat ilman sinappi
10 774 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole sinappia: ei sinapinsiementä, -jauhetta tai valmista sinappia. Sinappia on usein kastikkeissa, marinadeissa ja lihavalmisteissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
appelsiinimarinadi Matala GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
appelsiinin kuori Matala GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Appelsiininkuori Matala GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Appelsiinipyree jogurtilla Matala GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Aprikoosit munkkihedelmällä/stevialla Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Auringonkukansiemenlevite Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
aurinkokuivattu tomaatti öljyssä Matala GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Ber-hedelmä Matala GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Beyond Meat -pihvi Matala GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Cara cara -appelsiini Matala GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 cashew-dukkah Matala GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
chia-siemenhyytelö tuoreilla päärynöillä Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Chiasiemen vanukas hedelmämoussen kanssa Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Chili (nauta ja pavut) Matala GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 chilikana-täyte Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Chilimausteseos Matala GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
chipotle-chili Matala GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 Cordon bleu (puolikas) Matala GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Curry Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 currypata Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 dalma Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Dekopon Matala GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Gin tonic Korkea GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 gin tonic -tölkki Korkea GI 70 GL 5 / 100 g 1/10 hakka-kana Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
hedelmä Matala GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Hedelmä- ja vihannesmehujauhe Matala GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
hedelmämehu Matala GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 Hedelmäpalat Matala GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Hedelmäpalat Matala GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Hedelmäsose ilman lisättyä sokeria Matala GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 herneet ja porkkanat Matala GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Hernekeitto Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
hiivahiutaleet Matala GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 hokkaido-kurpitsa Matala GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
hokkaidon kurpitsa Matala GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
Höyrytetty makrilli parsakaalin ja kvinoan kanssa Matala GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 höyrytetty takiaisenjuuri Matala GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
hunajameloni Keskitasoinen GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Itäneestä linssiproteiinijauheesta Matala GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Itäneet kidneypavut Matala GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 Jalapenokastike Matala GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 jogurttismoothie Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
jujube-hedelmä Matala GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 juustokeitto Keskitasoinen GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 
Kaali-kääryle tomaattikastikkeessa Matala GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Kaalikääryleet Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Kaalikääryleet Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 kaalikääryleet tomaattikastikkeessa Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 kaalilaatikko Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Kalkkuna-, kvinoa- ja vihannespata Matala GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Kalkkuna, valkoiset pavut ja kvinoa chili Matala GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 kanaparmigiana Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Karadjordjeva šnicla Matala GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
karamelliskyyr Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
karpalokastike stevialla makeutettu Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
kasvipohjainen birria (jackfruit) Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Kasvipohjainen kookosjogurttivaihtoehto Matala GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Kasvipohjainen linssisalami Matala GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Kasvipohjainen makkara (linssi ja sieni) Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Kasvipohjainen manteliriisi mustikoilla Matala GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Kasvipohjaiset lihapullat Matala GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Kasvischili Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 kasviskeitto bataatilla Matala GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Kasvispatee Matala GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Kasvisruoka Matala GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 kasvissalaattikinkku Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Kaura-maito latte Keskitasoinen GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Kausiluontoinen hedelmä Matala GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Keitetty daal Matala GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Keitetty dal Matala GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Keitetty dal Matala GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Keitetty maa-artisokka Matala GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 keitetty meloni Keskitasoinen GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Keitetyt halkaistut herneet Matala GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 keitetyt herneet ja porkkanat Matala GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
keltainen linssi Matala GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 keltameloni Keskitasoinen GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Kermavaahto Matala GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 Kesäkurpitsa makealla chilikastikkeella Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
kidneypapu Matala GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Kievin kana Matala GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 kiinanjamssi Matala GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
kiivimehu Matala GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
kiiviomena Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 kikherne-sienirouhe Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
kikhernesalaatti Matala GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 kikhernesalaatti savulohella Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Kirsikkalimu Korkea GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 kiwano Keskitasoinen GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 kiwimarja Matala GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Klementiini-mandariini Matala GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Klorella Matala GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 Knorr-kastike (valmis) Keskitasoinen GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
kokonaiset mung-pavut Matala GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Kookosamiinit Matala GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Kookosamiinit (valkosipuli- ja inkiväärimakuiset) Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Korkeaproteiininen mango-passionhedelmäjälkiruoka Matala GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Kotitekoinen chia-siemen ja appelsiinimehuhyytelö Matala GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Kotitekoinen ketsuppi Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
