Lebensmittel ohne gluten

9.030 Lebensmittel

Lebensmittel in dieser Datenbank ohne glutenhaltige Zutat. Weizen, Roggen, Gerste sowie die meisten Brote, Nudeln und Backwaren sind ausgeschlossen; von Natur aus glutenfreie Grundnahrungsmittel wie Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch bleiben erhalten. Bei verpackten Produkten immer das Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.

Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.

Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.

Naturjoghurt mit gewürzen GL 2 / 100 g 7/10 Naturjoghurt mit Kakao und Kaffee GL 2 / 100 g 7/10 Natürlicher Skyr mit Chia- oder Sonnenblumenkernen GL 2 / 100 g 8/10 Natürliches Molkenprotein GL 2 / 100 g 6/10 Nussbutter und griechischer joghurt-dip GL 2 / 100 g 7.5/10 Nussbutter-bällchen GL 2 / 100 g 7/10 Nussmischung mit kakao GL 2 / 100 g 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) GL 2 / 100 g 9/10 Ofenkartoffelscheiben GL 2 / 100 g 9/10 Oikos Schokoladen-Proteinshake GL 2 / 100 g 7/10 Okra in Tomatensauce GL 2 / 100 g 9/10 Orangen-chia-fasst sauce GL 2 / 100 g 8/10 Pad thai mit shirataki-nudeln GL 2 / 100 g 7/10 Palak Paneer Curry GL 2 / 100 g 6/10 Paprika gefüllt mit Hüttenkäse und Schnittlauch GL 2 / 100 g 8.5/10 Paprika gefüllt mit Käse GL 2 / 100 g 6/10 Paprika-Gurken-Aufstrich GL 2 / 100 g 7/10 Paprika-Knoblauch-Püree GL 2 / 100 g 9/10 Passata im Glas GL 2 / 100 g 8/10 Peking-Suppe GL 2 / 100 g 6/10 Pesto Rosso GL 2 / 100 g 7/10 Pesto-marinara-soße GL 2 / 100 g 5/10 Petit Suisse 0% Fett GL 2 / 100 g 6/10 Pfefferpesto GL 2 / 100 g 7/10 Pflanzenbasierte wurst (sojaprotein) GL 2 / 100 g 6/10 Pflanzenbasierter parmesan-ersatz (sonnenblumenkerne & hefeflocken) GL 2 / 100 g 7/10 Pflanzenbasiertes hähnchen GL 2 / 100 g 6/10 Pflanzenbasiertes proteinshake GL 2 / 100 g 4/10 Pflanzendrink GL 2 / 100 g 6/10 Pilz-Rahmsauce fettreduziert GL 2 / 100 g 5/10 Pilz-walnuss-bällchen GL 2 / 100 g 7/10 Pilzbratwurst GL 2 / 100 g 5/10 Pilzeintopf GL 2 / 100 g 8/10 Pilzpâté GL 2 / 100 g 7.5/10 Pinienkerne GL 2 / 100 g 8/10 Pistazienpesto GL 2 / 100 g 6/10 Premier Protein Orange Cream Swirl GL 2 / 100 g 3/10 Probiotika GL 2 / 100 g 8/10 Probiotische Limonade GL 2 / 100 g 3/10 Protein-Joghurt-Drink Erdbeere GL 2 / 100 g 6/10 Protein-Milchkaffee GL 2 / 100 g 6/10 Proteinpulver GL 2 / 100 g 8/10 Proteinreicher Hüttenkäse mit Walnüssen und Zimt GL 2 / 100 g 8/10 Proteinshake Café Latte GL 2 / 100 g 6/10 Puten-Curry GL 2 / 100 g 7/10 Rahm-Zwiebel-Sauce GL 2 / 100 g 4/10 Rahmchampignons GL 2 / 100 g 5/10 Rahmkohlrabi GL 2 / 100 g 6/10 Rahmlauch GL 2 / 100 g 6/10 Rao's Marinara-Soße GL 2 / 100 g 8.5/10 Rasam GL 2 / 100 g 7/10 Ratatouille mit Gemüsemischung GL 2 / 100 g 9/10 Ratatouille mit Hähnchen GL 2 / 100 g 8/10 Regenbogen-Krautsalat GL 2 / 100 g 9/10 Ricotta GL 2 / 100 g 6/10 Rinderhack-bolognese-soße GL 2 / 100 g 5/10 Rindfleisch-Rendang GL 2 / 100 g 6/10 roasted almonds smokehouse GL 2 / 100 g 6/10 Rohes geschnittenes gemüse GL 2 / 100 g 9/10 Romesco-soße (ohne brot) GL 2 / 100 g 7/10 Rote paprika-hummus GL 2 / 100 g 8/10 Rote-Bete-Suppe mit Truthahnbrühe GL 2 / 100 g 8.5/10 Rotes Paprikapesto GL 2 / 100 g 6/10 Rotes Pesto GL 2 / 100 g 4/10 Rotes Thai-Curry mit Hühnchen GL 2 / 100 g 6.5/10 Rotkohlsalat mit Mayonnaise GL 2 / 100 g 5/10 Ruby grapefruit GL 2 / 100 g 9/10 Saisonales gemüse GL 2 / 100 g 9.5/10 Sake GL 2 / 100 g 2/10 Sambal GL 2 / 100 g 5/10 Sambalsoße GL 2 / 100 g 6.5/10 Sauerampfersuppe GL 2 / 100 g 7/10 Sauerkraut mit rüben und meerrettich GL 2 / 100 g 9/10 Sauerkrautkerne GL 2 / 100 g 8/10 Saure paprika GL 2 / 100 g 7/10 Saure rettich GL 2 / 100 g 6.5/10 Saure zwiebel GL 2 / 100 g 7/10 Schafmilchjoghurt GL 2 / 100 g 7/10 Scharfe peri-soße GL 2 / 100 g 7/10 Schichtsalat GL 2 / 100 g 5/10 Schneeerbse GL 2 / 100 g 9/10 Schokoladen-protein-shake GL 2 / 100 g 6/10 Schwarze johannisbeere GL 2 / 100 g 9/10 Schwarze johannisbeere GL 2 / 100 g 9/10 Schwarze johannisbeeren GL 2 / 100 g 9/10 Schweinebraten mit pflaumen GL 2 / 100 g 6.5/10 Schweinefleischbällchen GL 2 / 100 g 4/10 Schweinefleischgulasch GL 2 / 100 g 6/10 Seidentofu und chia-pudding (fruchtgesüßt) GL 2 / 100 g 8/10 Selbstgemachte char siu sauce (mit stevia/erythrit) GL 2 / 100 g 6/10 Selleriegratin GL 2 / 100 g 9/10 Skyr-Drink GL 2 / 100 g 7/10 Sojacappuccino klein GL 2 / 100 g 8/10 Sojachorizo GL 2 / 100 g 7.5/10 Sojadressing GL 2 / 100 g 4/10 Sojahackfleisch GL 2 / 100 g 8/10 Sojakäse (milchfrei) GL 2 / 100 g 4/10 Sojakebab GL 2 / 100 g 6/10 Sojalatte GL 2 / 100 g 6/10 Sojamilch GL 2 / 100 g 7/10
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