Rahmlauch
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Enthält gesättigte Fettsäuren aus Sahne
Rahmlauch hat einen glykämischen Index von 30, niedriger als reines Rahmlauch (35).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Rahmlauch
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rahmlauch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.5 g |
| Zucker (gesamt) | 2.8 g |
| Natürlich | 2.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 2.8 g |
| Ungesättigt | 1.7 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Quelle für Vitamine und Mineralstoffe
- Niedrige glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren aus Sahne
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Enthält Natrium
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rahmlauch?
Rahmlauch hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Rahmlauch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rahmlauch hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Rahmlauch hat die niedrigste glykämische Last?
Rahmlauch hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Rahmlauch in dieser Datenbank (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Rahmlauch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
