Regenbogen-Krautsalat
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kann zugesetztes Salz im Dressing enthalten
Regenbogen-Krautsalat hat einen glykämischen Index von 20, niedriger als reines Coleslaw (40).
Aktualisiert 24.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Regenbogen-Krautsalat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 40 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 4.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Vitaminen und Antioxidantien
- Niedrige glykämische Last
- Kann zugesetztes Salz im Dressing enthalten
- Niedriger Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Regenbogen-Krautsalat?
Regenbogen-Krautsalat hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Regenbogen-Krautsalat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Regenbogen-Krautsalat hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Coleslaw hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Coleslaw in dieser Datenbank hat Krautsalat mit Avocado-Dressing die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Regenbogen-Krautsalat in der Logi-App mit Ihrer Portion.
