Palak Paneer Curry
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Enthält Blattgemüse (Spinat)
- Mäßiger Natriumgehalt
Palak Paneer Curry hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 09.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Palak Paneer Curry ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Blattgemüse (Spinat)
- Gute Proteinquelle (Paneer)
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren aus Paneer/Ghee
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Palak Paneer Curry?
Palak Paneer Curry hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Palak Paneer Curry gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Palak Paneer Curry hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Palak Paneer Curry den Blutzucker?
Palak Paneer Curry hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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