Lebensmittel ohne fisch
6.453 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Fisch oder fischhaltige Zutat, einschließlich Fischsauce und Fischöl. Schalentiere werden separat als Krebstiere und Weichtiere erfasst. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Kokosmilchschaum Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Kokosnussmilchkefir Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Kombucha Niedriger GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombucha-tee Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Königstrüffelpilz Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Korallenblätter Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Koriander-limetten-sauce Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Körniger Frischkäse Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Körniger Frischkäse, feinkörnig Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Körözött käseaufstrich Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Krakus Rote-Bete-Suppe Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Kräuter Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Kräuter der provence Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Kräuter der provence Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Kräuter-Dressing Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kräuter-Gewürz-Brühe ohne Salz Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kräuter-Kefir-Dressing Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Kräutermischung Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Kräutersoße Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Krautsalat mit Gurke und Sesam Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Krautsalat und karottensalat Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Kresse Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kürbis Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kürbiskerne (roh) Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kürbiskernfüllung Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kürbiskernmehl Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kürbissblätter Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Küste Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Labneh aus Naturjoghurt Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Labneh mit kräutern und gurke Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Labneh-Käse Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Laktosefreie saure Sahne Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Laktosefreier Quark Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Lauchgrün Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lavendel Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Leichte ricotta Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Leichte vinaigrette Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Leichter käse Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Leichter pesto mit griechischem joghurt Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Leinsamenmilch Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Lemongrass Kombucha Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Lila blumenkohl Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Limettenkonzentrat Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Luftfrittierter Brokkoli Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Macadamianuss Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mageres putenbrustfilet mit blattgemüse und frischem gemüse Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Magermilch-paneer Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Magermilchgriechischer joghurt mit senfpulver Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Magerquark Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Magerquark Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Magerquark Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Magerquark Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 9/10 
Magerquark Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Magerquark Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Magerquark Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Magerquark Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Magerquark mit chiasamen und zimt Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Magerquark mit frühlingszwiebeln und frischen kräutern Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Magerquark mit gurke und kräutern Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Mandel-Hefeflocken-Meersalz-Mischung Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Mandel-käse Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandeljoghurt mit chili-flocken Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmehl Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mandelmehl Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mandelmehl pizzaboden Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmehl roti Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmehl und eiweißwaffel Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmehl-erythrit-keks Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandelmilchgetränk Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandelmilchpulver Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mangold Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mangold und fettarmer ricotta-käse mischung Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Mangold- und brunnenkressesalat mit gurke, paprika und roten zwiebeln Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mangoldblätter Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mannit Niedriger GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 
Marinade Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Marinierte artischocke Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Marinierte tomaten Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Mct-ölpulver Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Mediterrane kräuter Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 Meerfenchel Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mikrogemüse Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mikrogrün-salat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Milchling Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Milde chilischote Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mini-ei- und gemüse-frittata-muffins (hausgemacht) Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Minzblatt Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mischsalat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mischung aus gehackten walnüssen, pekannüssen, chiasamen mit zimt und mönchsfrucht-süßstoff Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Miso-suppe Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso-suppe mit ei Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso-suppe mit maitake Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso-suppe mit tofu, seetang und blattgemüse Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso-suppenbrühe mit reduziertem natrium Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Misosuppe mit Kohl Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Misosuppe mit rehydrierten Algen und Shiitake-Pilzen Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Mit Käse gefüllter Champignon Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Molokhia-Blätter Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mungbohnensprossen Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Mushroomduxelles Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
