Gebratenes Blattgemüse
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält zugesetztes Fett durch das Braten
Gebratenes Blattgemüse hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Blattgemüse (roh, gemischt) (15).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Blattgemüse (roh, gemischt)
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gebratenes Blattgemüse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
- Niedrige glykämische Last
- Enthält zugesetztes Fett durch das Braten
- Mäßiger Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gebratenes Blattgemüse berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebratenes Blattgemüse?
Gebratenes Blattgemüse hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Gebratenes Blattgemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebratenes Blattgemüse hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Blattgemüse (roh, gemischt) hat die niedrigste glykämische Last?
Gebratenes Blattgemüse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Blattgemüse (roh, gemischt) in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gebratenes Blattgemüse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
