Nízká GZ
4 453 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Salát z červené řepy a mrkve Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
salát z červené řepy s jogurtem a jablkem Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Salát z naklíčené zelené čočky Nízký GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 sambal chilli pasta Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 3/10 
Sambar Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sezamová pasta s pálivou paprikou Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Shot z bobulové šťávy Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Skořice Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Skořice cassia Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 Skyr s příchutí tiramisu Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Sladká a kyselá salát Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Slazená káva s mlékem Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 smažená jelita Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 Smažená rýže z květáku s cizrnou Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 smažené kuřecí stehno Nízký GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 smažený krůtí řízek Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Smažený rybí filet Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Směs bylinek a koření bez soli Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Směs jahod a chia semínek Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs lesních plodů Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 Směs nudlí z černých fazolí a cukety Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs ovoce a zeleniny Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs sušených bylin a koření (bez přidané soli) Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs sušených nebo čerstvých bylinek Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Smoothie z mandlového nebo ovesného mléka s ovocem a chia semínky Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Sójová pomazánka (nesolená, bez přísad) Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Sójové maso Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 sójové nudličky Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Špenátová rolka s hummusem a uzeným pstruhem Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Sportovní nápoj Vysoký GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 šťáva z červeného grapefruitu Nízký GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 
Šťáva z kyselých třešní s vodou a chia semínky Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 šťáva z ostružiníku boysenského Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Strouhaná brukev Střední GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Suchá směs bylin a koření Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Sušená cibulová bylinná směs Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Sušené bylinky a koření Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Sušené hřebíčky Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 sušené hřiby Nízký GI 15 GL 4 / 100 g 9/10 
Sušené květy ibišku Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sušenky z mandlové mouky Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Švestka Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Světlé pivo Vysoký GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Světlý ležák Vysoký GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 Svíčková omáčka Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
syrovátkový protein s kokosem a kakaem Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Syrové plátky cibule s hummusovým dipem Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Tabbouleh salát Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 Tabouleh Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Teriyaki kuře Nízký GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 
Tesco Plant Menu Veganské Masové Kuličky Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, nízký obsah cukru) Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Tradiční mole omáčka Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Třešně Nízký GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 Třešňové želé Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 tuňák mornay Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Tuřín Vysoký GI 72 GL 4 / 100 g 9/10 
Tuřín na kostičky Střední GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 tvaroh s lesním ovocem Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Tvaroh s mangem a mučenkou Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Tymbark jablečný džus Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Ústřicová omáčka Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Vanilkový sójový jogurt Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Vařená mrkev Nízký GI 49 GL 4 / 100 g 8/10 
Vařené třešně s citronovou kůrou Nízký GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Vařené žluté hrách Nízký GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 veganská boloňská omáčka Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 veganská mortadela Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 Vepřová kotleta Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Vícezrnný chléb se semínky Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Warka Radler Grapefruitové pivo Střední GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
XX pivo Vysoký GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Yuzu citronový dresink Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Základ dušené omáčky Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Základ gulášové omáčky Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Zázvorovo-česneková pasta Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Zelené smoothie Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Zeleninové kare-kare Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Zeleninový guláš Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Zeleninový kastrol s fazolkami Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 zeleninový thoran Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Zimní dýně Nízký GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Zlaté bobule Nízký GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 žlutá švestka Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Żywiec pivo Vysoký GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Jemně solené pistácie Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Kokosová tortilla Nízký GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 Mandlové košíčky v hořké čokoládě se stévií a mnišským ovocem Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 6/10 
Pistácie Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
Pistácie ve skořápce Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pražené solené pistácie Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Vařená čočka Nízký GI 21 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Bonbóny oslazené přírodními náhradami cukru a bylinnými příchutěmi Nízký GI 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
Chia semínkový prášek Nízký GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Mouka ze zlatého lněného semínka Nízký GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Roti z lněného semínka Nízký GI 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 
Italské koření Nízký GI 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
Čistý inulinový prášek Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Sladidlo z čekankového kořene (inulin) Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 
