Nízký GI
5 236 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Rajčatový protlak Nízký GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Rajčatový protlak a směs kokosového mléka Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
rajská polévka Nízký GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Řecký jogurt s chilli, limetkou a medem Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Řecký jogurt s granátovým jablkem Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Řepná polévka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Restovaná zeleninová a houbová omáčka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Rostlinná alternativa fety (drobky) Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Rostlinná alternativa smetany Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Rostlinná bešamelová omáčka Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 rostlinná šunka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Rostlinné barvivo Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Rostlinný nápoj Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Rostlinný nápoj s ovesným a hráškovým proteinem Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 Rozchodnice růžová (kořen) Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Rozmixované namočené kešu ořechy s bezcukrovým sirupem s příchutí javoru Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Růžový grep Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Rybí kuličky Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 rybí nákyp Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Rybízová pyré Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Šakšuka rajčatová omáčka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 šakšuka směs Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Salát z hlávkového salátu s fazolemi a vejcem Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 salát z mrkve a kadeřávku Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Salát z řapíkatého celeru Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Sarma Nízký GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 sečuánské kuře Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Seitanový burger (bio) Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Siggi's jahodovo-acai jogurt se sníženým obsahem tuku - proteinový Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Skořicové rolky z mandlové mouky, vajec a nízkoglykemického sladidla Nízký GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 Sleďový salát s majonézou Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 smažená hořká okurka Nízký GI 32 GL 3 / 100 g 6.5/10 smažená okra Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 smažené guarové lusky Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 smažené kuře s rajčatovou omáčkou Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Smažené tempeh Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 Smažený filet z okouna říčního Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 smažený lilek Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
Směs bobulového ovoce Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Směs bobulového ovoce (borůvky, maliny, jahody) Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Směs bobulovin Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Směs bobulovin bez přidaného cukru (borůvky, maliny) Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Směs červeného ovoce Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 smetanový pórek Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Smíšené bobule Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Smíšené bobule Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Smoothie z kapusty kadeřavé a jablka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Solená mrkev Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sója burger Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Sója paštika Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Sójová pasta se sníženým obsahem sodíku Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 strouhaná mrkev Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 10/10 strouhaný celer Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Sušená citronová kůra Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Sušené tofu tyčinky Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Švédské masové kuličky Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Světlá hroznová šťáva Nízký GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 Sylt dressing Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Syrová mrkev Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sytá zeleninová polévka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Telecí masové kuličky Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 thajská červená kari omáčka Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Tikka omáčka Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Tofu plněné mléčňákem Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
tomato cream Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Třešeň Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Třešeň Rainier Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Třešně Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Třešně kyselé Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Třešňová báze Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Třešňový jogurtový nápoj Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Tvarohové lívance z mandlové mouky Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Tvarohové těsto s ovocným pyré Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
uzené plátky rajčat Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Vanilková příchuť na vodní bázi (bez alkoholu, nízký obsah cukru) Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vanilkové nízkotučné rostlinné mléko Nízký GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 vanilkový kolagenový proteinový prášek Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vanilkový sušenkový pudink Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Vařená dýně Nízký GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 
Vařené zeleniny Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 vařené zelí s mrkví Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Vařený celer bulva Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
vegan doner strips Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegansk feta sýr Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Vegansk jahodový skyr Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Vegansk parmazán (na bázi kešu) Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegansk pečeně s olejem Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vegansk šunka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 Veganská játrová paštika Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Veganská klobása Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Veganská tagliata Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Veganské kousky s příchutí kuřete Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 veganské kuře Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Veganský seitan chorizo Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegetariánská frankfurtská klobása Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetariánská klobása Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
vegetariánská omáčka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegetariánský sójový protein Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Vegetariánský tatarák Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 višně Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
