Pomelo
Nízký GI
GL 3.6 na typická kus (120 g) · GL 3 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízký celkový obsah vlákniny
Pomelo má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 3.6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Nabízejí výrazně vyšší obsah vlákniny na porci, což dále stabilizuje hladinu glukózy v krvi.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Poskytují lepší poměr vlákniny a cukru, což podporuje lepší citlivost na inzulín.
Ostružiny - GL 1 na 100 g Neobsahuje prakticky žádný cukr a má vysoký obsah zdravých tuků, takže je ideální pro zvládání inzulínové rezistence.
Avokádo
Formy Pomelo
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pomelo je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 38 kcal |
| Sacharidy | 9.6 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízká kalorická hustota
- Nízký celkový obsah vlákniny
- Střední koncentrace fruktózy
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pomelo?
Pomelo má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 3.6; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Pomelo vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pomelo má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Pomelo má nejnižší glykemickou zátěž?
Pomelo má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Pomelo v této databázi (3 na 100 g).
Zkontrolujte Pomelo v aplikaci Logi, s vaší porcí.
