smažená okra
GI 25 · NízkýGL 3 / 100 g7/10
Nízký GI
25 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 7/10
- dobrý obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
smažená okra má glykemický index 25 (Nízký).
Aktualizováno 26. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažená okra je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
110
Kalorie
12 g
Sacharidy
2.2 g
Bílkoviny
6.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 6.5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 5.3 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- nízká glykemická nálož
- obsahuje zdravé nenasycené tuky
- střední obsah sodíku
- obsahuje přidaný tuk ze smažení
- střední míra zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažená okra?
smažená okra má glykemický index 25 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je smažená okra vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažená okra má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak smažená okra ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
smažená okra má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte smažená okra v aplikaci Logi, s vaší porcí.
