Sója burger
Nízký GI
GL 3.6 na typická kus (120 g) · GL 3 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Střední hladina sodíku
Sója burger má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 3.6.
Aktualizováno 6. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sója burger je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 9 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Dobrý obsah bílkovin
- Obsahuje vlákninu
- Střední hladina sodíku
- Nějaké přidané cukry
- Zpracováno (úroveň 1.6)
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sója burger?
Sója burger má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 3.6; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Sója burger vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sója burger má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sója burger ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sója burger má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Sója burger v aplikaci Logi, s vaší porcí.
