Nízký GI
5 236 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
mandlový smetanový krém Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
marmeláda bez cukru Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Marsala vinná omáčka Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Máslový paneer Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Masová sekaná Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
MCT prášek čokoláda Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 
Medovo-česneková klobása Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Minestrone polévka Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Mladý jackfruit Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mladý zelený jackfruit Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mletá směs černého pepře a citronové kůry Nízký GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 Mletý pískavice řecké seno Nízký GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Mletý zázvor Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Moringa Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
Mražená mrkev Nízký GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
Mražená zelenina Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mražené jahody Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Mražené košíčky s arašídovým máslem v 85% hořké čokoládě Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Mražené maliny Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 mražené třešně Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 mražený hamburgerový karbanátek Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Mražený řecký jogurt s čerstvými borůvkami nebo malinami Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 mrkev Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Mrkev a petrželový kořen Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
mrkev julienne Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Mrkvová polévka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Mrkvové pyré (dušené a mixované) Nízký GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Mrkvové tyčinky Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mrkvové tyčinky smažené na vzduchu Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
mrkvový salát Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Mrkvový salát s citronovou šťávou, bylinkami a extra panenským olivovým olejem Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Mrkvový salát s olivovým olejem, jablečným octem a česnekem Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Nakládaná mrkev Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
nakládaný daikon Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Neslazená čokoláda Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Neslazená granátová šťáva smíchaná s vodou Nízký GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 Neslazené kondenzované mléko Nízký GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
neslazený kefír s čerstvě nasekanými třešněmi Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Nezpracovaný zelený hrách Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Nezralý chlebovník (vařený, natrhaný) Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Nízkosacharidová proteinová tortilla Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Nízkosacharidový semínkový chléb Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Nízkotučný bílý jogurt s chia semínky a kousky třešní Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Nízkotučný ranch dresink Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 nízkotučný salátový dresink Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 nízkotučný vanilkový tvaroh Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
oat drink with spirulina Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Omáčka Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 omáčka z morita chilli papriček Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Omáčka z pečeně Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 Ostružiník moruška Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ovesný nápoj s probiotiky Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Ovocný nápoj Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Palmová srdce Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Palmová srdce Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Pasta z aji amarillo Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Pastiňák Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Pečené obalované plátky tofu (celá zrna nebo ořechová mouka) Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 
pěna z neslazeného ovesného mléka (barista/frothing typ) Nízký GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 Pikantní salát coleslaw Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Pinkel klobása Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Pískavice semen Nízký GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
pistáciová pasta Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Pistáciový proteinový prášek Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 pistou polévka Nízký GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Pitný jogurt Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Plátky broskve v nálevu Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Plátky kuřecího prsa BBQ Nízký GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Plněná sója Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Podmáslí, cizrnová mouka a pískavice řecké seno směs (nízkotučný/nízkosodný kadhi) Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Polévka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Polévka z fazolí a kapusty Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Polotučná smetana bez tuku Nízký GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 polotučný jogurtový nápoj Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Pomelo Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Pomerančový extrakt (přírodní, bez cukru a alkoholu) Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Práškový chaga houba Nízký GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Pražený celerový kořen Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Přeslička Nízký GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Přírodní aroma Nízký GI 5 GL 3 / 100 g 4/10 Přírodní extrakt z lesního ovoce Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Probiotický jogurt Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 proteinová brownie tyčinka Nízký GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 proteinová pěna Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Proteinová pomazánka cibule-česnek Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Proteinová směs OWYN Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 proteinový kávový prášek Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Proteinový shake s jahodami a smetanou Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Proteinový smoothie Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Pšeničný lepek Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 6/10 
Quiche Lorraine Nízký GI 28 GL 3 / 100 g 4/10 
Rajčatová kokosová omáčka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Rajčatová omáčka Nízký GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Rajčatová omáčka obohacená o zeleninu Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Rajčatová omáčka s česnekem, cibulí a bylinkami Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Rajčatová omáčka s extra panenským olivovým olejem Nízký GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Rajčatové pyré Nízký GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Rajčatové pyré (bez přidané soli) Nízký GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 Rajčatový protlak Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
