Moringa
Nízký GI
GL 3.6 na typická kus (120 g) · GL 3 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Omezená data o vitamínech/minerálech
Moringa má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 3.6.
Aktualizováno 1. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Spinach provides even more vitamins (such as vitamin K and folate) while maintaining a low glycemic load.
Špenát - GL 1 na 100 g Kale is richer in antioxidants and micronutrients, supporting better metabolic health.
Kadeřávek - GL 1 na 100 g Swiss chard offers more diverse phytonutrients and minerals, with a similar low glycemic load.
Mangold
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Moringa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 37 kcal |
| Sacharidy | 8.5 g |
| Cukry (celkem) | 0.6 g |
| Přirozené | 0.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 2.1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 42 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na bílkoviny pro listovou zeleninu
- Omezená data o vitamínech/minerálech
- Neznámá úroveň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Moringa?
Moringa má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 3.6; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Moringa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Moringa má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Moringa ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Moringa má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Moringa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
