Ostružiník moruška
Nízký GI
GL 3 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah přírodních cukrů
Ostružiník moruška má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ostružiník moruška je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 51 kcal |
| Sacharidy | 8.6 g |
| Cukry (celkem) | 6.2 g |
| Přirozené | 6.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.3 g |
| Rozpustná | 2.2 g |
| Nerozpustná | 4.1 g |
| Bílkoviny | 2.4 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.7 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na vitamín C a antioxidanty
- Nízká glykemická nálož
- Střední obsah přírodních cukrů
- Nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ostružiník moruška?
Ostružiník moruška má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je Ostružiník moruška vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ostružiník moruška má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ostružiník moruška ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ostružiník moruška má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Ostružiník moruška v aplikaci Logi, s vaší porcí.
