Květákové popovery
Nízký GI
GL 3.6 na typická kus (120 g) · GL 3 na 100 g
- Nízký obsah sacharidů
- Střední obsah sodíku
Květákové popovery má glykemický index 35, vyšší než běžný Květák (15). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 3.6.
Aktualizováno 16. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Květák
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Květák - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Dušený květák - GI 15 · GL 1 na 100 g purple
Fialový květák - GI 15 · GL 1 na 100 g panade
Květákové pyré - GI 15 · GL 1 na 100 g mashedbites
Květákové pyré pečené na malé kousky - GI 15 · GL 1 na 100 g herb salad
Květákový bylinkový salát s vinaigrettem - GI 20 · GL 1 na 100 g hash brown bake
Květákový nákyp (rýžový květák místo brambor) - +10 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Květákové popovery je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah sacharidů
- Vysoký obsah vlákniny
- Zeleninové
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje některé nasycené tuky
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Květákové popovery?
Květákové popovery má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 3.6; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Květákové popovery vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Květákové popovery má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Květák má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Květák v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Dušený květák (1 na 100 g).
Zkontrolujte Květákové popovery v aplikaci Logi, s vaší porcí.
