lilkový hummus
GI 18 · NízkýGL 3 / 100 g8/10
Nízký GI
18 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 8/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
lilkový hummus má glykemický index 18 (Nízký).
Aktualizováno 13. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
lilkový hummus je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
160
Kalorie
16 g
Sacharidy
5 g
Bílkoviny
8 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.2 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 3.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 1.1 g |
| Nenasycené | 6.9 g |
| Sodík | 260 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje zdravé nenasycené tuky
- nízký glykemický index
- střední obsah sodíku
- obsahuje určité množství nasycených tuků
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index lilkový hummus?
lilkový hummus má glykemický index 18 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je lilkový hummus vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
lilkový hummus má nízký glykemický index (18), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak lilkový hummus ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
lilkový hummus má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte lilkový hummus v aplikaci Logi, s vaší porcí.
