Máková mouka
Nízký GI
GL 0.5 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 3 na 100 g
- Velmi nízký index a glykemická zátěž
- Vysoký kalorický obsah
Máková mouka má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.5.
Aktualizováno 29. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Máková mouka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 525 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 19 g |
| Rozpustná | 5.7 g |
| Nerozpustná | 13.3 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 41 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 36 g |
| Sodík | 25 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký index a glykemická zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Velké množství zdravých tuků
- Vysoký kalorický obsah
- Relativně vysoký celkový obsah tuku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Máková mouka?
Máková mouka má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.5; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Máková mouka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Máková mouka má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Máková mouka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Máková mouka má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Máková mouka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
