Pískavice semen
Nízký GI
GL 0.5 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 3 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Střední kalorická hustota
Pískavice semen má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.5.
Aktualizováno 14. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Spinach has fewer calories, higher water content, and is nutrient-dense with a negligible glycemic load, making it even lighter for people with insulin resistance.
Špenát - GL 1 na 100 g Kale offers high fiber and micronutrients with almost no glycemic impact and very low calories, supporting blood sugar management even better.
Kadeřávek - GL 1 na 100 g Swiss chard is low in calories and carbohydrates, high in fiber and nutrients, and helps maintain stable blood sugar, making it a top alternative.
Mangold
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pískavice semen je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 323 kcal |
| Sacharidy | 58.4 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 24.6 g |
| Rozpustná | 7.4 g |
| Nerozpustná | 17.2 g |
| Bílkoviny | 23 g |
| Tuky | 6.4 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 4.9 g |
| Sodík | 67 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední kalorická hustota
- Některé nasycené tuky
- Nízký obsah vody
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pískavice semen?
Pískavice semen má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.5; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Pískavice semen vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pískavice semen má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Pískavice semen ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pískavice semen má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pískavice semen v aplikaci Logi, s vaší porcí.
