Pšeničný lepek
GI 22 · NízkýGL 3 / 100 g6/10
Nízký GI
22 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Velmi nízký obsah vlákniny
Pšeničný lepek má glykemický index 22 (Nízký).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4.5 na 100 g Poskytuje mnohem vyšší obsah vlákniny a obsahuje více základních živin než izolovaný pšeničný lepek.
Lupinová mouka - GL 1 na 100 g Nabízí zdravé mononenasycené tuky a širší škálu vitamínů a minerálů ve srovnání s izolovanou pšeničnou bílkovinou.
Mandlová mouka - GL 0.1 na 100 g Dodává esenciální omega-3 mastné kyseliny a lignany, které poskytují lepší protizánětlivé účinky ve srovnání s pšeničným lepkem.
Mletá lněná semínka a vodní směs (lněné vejce)
Formy Pšeničný lepek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pšeničný lepek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
370
Kalorie
13 g
Sacharidy
75 g
Bílkoviny
1.9 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.6 g |
| Rozpustná | 0.12 g |
| Nerozpustná | 0.48 g |
| Bílkoviny | 75 g |
| Tuky | 1.9 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.6 g |
| Sodík | 29 mg |
Stupeň zpracování
50%
Mírný
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoká hustota bílkovin
- Velmi nízký obsah vlákniny
- Vysoce zpracovaný proteinový izolát
- Potenciální spouštěč zánětu pro osoby citlivé na lepek
Alergeny
Obsahuje: lepek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pšeničný lepek?
Pšeničný lepek má glykemický index 22 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je Pšeničný lepek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pšeničný lepek má nízký glykemický index (22), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Pšeničný lepek má nejnižší glykemickou zátěž?
Pšeničný lepek má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Pšeničný lepek v této databázi (3 na 100 g).
Zkontrolujte Pšeničný lepek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
