Potraviny bez skořápkové plody
10 354 potravin
Potraviny bez uvedených skořápkových plodů: žádné mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy, kešu, pistácie, pekanové ořechy, para ořechy ani makadamie. Arašídy jsou samostatná skupina. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Levandule Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Libové hovězí kousky z pastvy restované s květákem a kořením Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Libové krůtí prso s brokolicí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Libové krůtí prso s listovou zeleninou a čerstvou zeleninou Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Libové kuře a dušená zelenina (kuře bez kůže, minimální sůl) Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Libové kuřecí prso s pečenou zeleninou bez škrobu Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Libové mleté krůtí maso a rajčatová omáčka s italskými bylinkami Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Libové mleté krůtí maso restované s květákovou rýží a bylinkami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Lilek dip Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Lilek v chilli oleji Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Lileková pomazánka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Lilkový dip Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
liška obecná Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 lišková omáčka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 List akátu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 list červené řepy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 list perila Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
List šalvěje Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Listová zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listová zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Listová zelenina (syrová, mix) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listy Bathua Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 listy čiroku Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Listy daikonu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 listy eru Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listy jutovníku Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listy kafrové limetky Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Listy katu Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Listy manioku Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Listy molokhie Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 listy shiso Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Listy stévie Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lněné mléko Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mâche salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Makrela bavorská Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Makrela v rajčatové omáčce s kurkumou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Makrelový filet v rajčatové omáčce Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Malinový rajče Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Mangold Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mangold a částečně odstředěný ricottový sýr směs Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Mangold lehce podušený s opraženými mandlemi Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mannitol Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 
Marináda Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Marináda Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Marinovaná rajčata Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Marinované artyčoky Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 marinované houby Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Marinované mořské řasy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 marinované tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 marinovaný lilek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Marocká ryba Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 masová konzerva na pomazánku Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
Masová náplň Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
masová omáčka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Masové kuličky (libové hovězí, bylinky, mandlová mouka) Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 masovo-zeleninová náplň Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Máta kadeřavá Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Matcha latte s neslazeným sójovým nebo mandlovým mlékem a konopnými semínky Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Matcha sójové latté Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Mátový list Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 matsoni Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
MCT olejový prášek Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Medová šunka Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 Medvědí česnek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Medvědí česnek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Měsíček lékařský Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 míchaná vajíčka s rajčaty Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Míchaná vajíčka s rajčaty (bez cukru) Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 míchaná vajíčka se zeleninou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Míchané hedvábné tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Míchaný listový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Míchaný salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Míchaný salát (rukola, cherry rajčata, žlutá paprika) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 míchaný salát s rajčaty a slunečnicovými semínky Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Mikrozelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mikrozelenina kadeřávku Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mikrozeleninový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mini frittata muffiny s vejci a zeleninou (domácí) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 mini paprika Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Mírně pálivá paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso polévka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso polévka (s daši) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Miso polévka s daikonem Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Miso polévka s hlívou královskou a jarní cibulkou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso polévka s lososem a špenátem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Miso polévka s maitake Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso polévka s makrelou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso polévka s miso pastou se sníženým obsahem sodíku a řasou wakame Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 miso polévka s okrou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 miso polévka s rajčaty, jarní cibulkou a houbami Nízký GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso polévka s řasami a shiitake Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso polévka s tofu, mořskou řasou a listovou zeleninou Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso polévka s vejcem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 miso polévka s vepřovým masem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Miso polévka s wakame Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso polévka se sardinkami, nízkosodíkovou miso pastou a extra mořskými řasami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso polévka se zelím Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso polévkový vývar s nízkým obsahem sodíku Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Mix grilované papriky, cukety a špenátu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mixovaná čerstvá rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
