Potraviny bez skořápkové plody
6 359 potravin
Potraviny bez uvedených skořápkových plodů: žádné mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy, kešu, pistácie, pekanové ořechy, para ořechy ani makadamie. Arašídy jsou samostatná skupina. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Špičatá kapusta Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Špičatá paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Šťáva z aloe vera Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Šťáva z neškrobové zeleniny (okurka, celer, špenát), bez přidaného cukru Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Šťáva ze špenátu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Šťávová směs okurky, špenátu a celeru Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Stonek a listy květáku Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Stonková brokolice Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Stout pivo Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 
Šťovík Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Středomořské bylinky Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
strouhané syrové zelí Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Strouhané zelí Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Super zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Surová celer Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sušená tofu kůže Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sušené listy taro Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sušené mořské řasy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sušené plátky cukety Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sušené směsi bylinek Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Sušený list cistu Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Sushi rolka s lososem a čerstvou zeleninou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Švestkový rajče Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sýr chutná omáčka (hedvábné tofu, nutriční kvasnice, koření) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sýr s vysokým obsahem bílkovin Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Syrové okurkové tyčinky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Syrový cuketa Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Syrový daikon ředkev Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Syrový květák Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Syrový rajčatový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tahini a kakaová pomazánka Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tahini citronová bylinková zálivka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tapioková vláknina Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempeh Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempeh přírodní nesolený Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempeh slanina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Těstoviny s lososem a avokádem Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
tofu cutlet Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu míchané Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Tofu nori závitek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu proužky (air-fried, minimální olej) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tofu s bylinkami Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tofu založená rostlinná alternativa sýra Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu-maitake tyčinky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Too Good jogurt Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Toskánské černé zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Toskánský kadeřávek Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Tradiční kimchi Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Třešňový nápoj Střední GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 Tuňákové poke Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvaroh a jogurtové těstoviny Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Tvaroh obohacený o konopná semínka Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Tvaroh s jogurtem Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvaroh s rajčetem Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvaroh s vanilkou a xylitolem Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvarohová a vaječná palačinka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvarohový dip Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Tvarohový sýr Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Tvrdé tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tvrdé tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tvrdé tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ústřicová miso polévka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
uzené tofu Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Uzené tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Uzený tempeh Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Vaječné těstoviny s avokádem a limetkou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Vaječný nákyp Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Vanilkový jogurt s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem cukru Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Vařená cuketa Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vařená cuketa Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vařená houba Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Vařená kapusta Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vařené bylinky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vařené růžičkové kapusty Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vařený chřest Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 vařený fenykl Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vařený pór Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vařený špenát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vegan kimchi Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegansk kefír Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Vegetariánská houbová omáčka s řeckým jogurtem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Vejce kapající polévka s bok choy a houbami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Vejce natvrdo s čerstvými tyčinkami mrkve a okurky Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Velké listové zeleniny Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vepřový guláš Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Vintage cola Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Voda infuzovaná čerstvými malinami a chia semínky Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Střední GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Vysoce proteinový rostlinný nápoj Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Vysokoproteinová, nízkocukerná rostlinná mléčná alternativa Nízký GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 
Vysokoproteinový cottage sýr Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Výtažek z lucerny Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vývar z libového masa a zeleniny Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Vývar z pozole Nízký GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
Wakame Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Winged Beans Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zahradní řeřicha Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zahradní salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
