Potraviny bez skořápkové plody
10 354 potravin
Potraviny bez uvedených skořápkových plodů: žádné mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy, kešu, pistácie, pekanové ořechy, para ořechy ani makadamie. Arašídy jsou samostatná skupina. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Mladé česnekové výhonky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mladé výhonky borovice Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 mleté houby Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mletý krůtí maso s květákovou rýží, cibulí a bylinkami Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 mořská řasa kelp Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Mořská řasa list Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 mořské plody na způsob guláše Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Mořské řasy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 mořský fenykl Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mořský řasový salát Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mousse z černého rybízu s erythritolem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Muffin s vejcem, špenátem a fetou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 nakládaná cuketa Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 nakládaná kedlubna Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 nakládaná šibazuke Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 nakládaná švestka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
nakládaná zelenina Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Nakládaná zelenina v jablečném octu s kořením Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Nakládané dlouhé fazolky Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakládané houby Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Nakládané hřiby Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Nakládané jalapeño papričky plátky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
nakládané jalapeños Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
nakládané kapary Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 nakládané okurky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Nakládané okurky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
nakládaný daikon ředkev s minimem soli Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nakládaný kardón Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 nakládaný lilek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakládaný okra Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakrájená čerstvá rajčata s bazalkou, petrželí a citronovou šťávou Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nakrájená rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nakrájená zelená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 náplň do quiche Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Náplň z dušeného brokolice a nízkotučného tvarohu Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Náplň z tofu a brokolice Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Nasekaná směs syrového brokolice, květáku, červeného zelí a růžičkové kapusty Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Nasekané čerstvé bylinky s kůrou z limetky nebo citronu Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Negima nabe (nízkosodný vývar) Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe s přidaným špenátem nebo kapustou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe s tofu Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Neslazená řecká jogurtová směs s mletým lněným semínkem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Neslazená sójová smetana na vaření Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 neslazené vanilkové rostlinné mléko Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 nízkokalorická česneková omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Nízkosacharidové květákové rýžové pulao s sójovými boby Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 nízkosacharidový čokoládový pudink Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nízkosodíkové fermentované nebo marinované tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nízkotučná kuřecí a zeleninová polévka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Nízkotučný jogurtový chilli bylinkový dip Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Nízkotučný paneer Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Nízkotučný řecký jogurt s bylinkovým dipem Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Nízkotučný řecký jogurt s hořčičným práškem Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Nízkotučný tvaroh s černuchou Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Nízkotučný tvaroh s chia semínky a skořicí Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Nízkotučný tvaroh smíchaný s okurkou a bylinkami Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori řasy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nori vločky se sníženým obsahem sodíku Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 odpeckované olivy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Okra Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Okurka s tvarohem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 okurka, cuketa, olivový olej Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurková a jogurtová studená polévka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurková avokádová polévka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurková rajčatová salsa Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 okurkové kimči Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Okurkový a rajčatový salát s bylinkami a citronovou šťávou (bez soli a oleje) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Okurkový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Okurkový salát s kefírem Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 okurkový salát s majonézou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Okurkový salát s neslazeným rostlinným jogurtem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Olipop Doctor Goodwin soda (konzervovaná) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 olivy Chalkidiki Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Omáčka na křídla Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 omáčka z bílého vína Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 omáčka z bílého vína Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 omáčka z červeného vína Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Omáčka z ďasa mořského Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Omáčka z pečených rajčat a paprik Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Omeleta s dušenou zeleninou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Omeleta s houbami a avokádem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 omeletové kousky Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Opeřené klínky zelí Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Opo dýně Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 ostropestřec mariánský Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pad Thai polévka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 palačinka se sníženým obsahem sodíku Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Pálený tempeh Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pálivá omáčka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Palmini těstoviny Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Pampeliškové listy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pan sauce Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Paneer Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Papričky Padrón Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Papričky shishito Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
