Nízkotučný tvaroh s černuchou
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Nízký obsah vlákniny v porovnání s potravinami rostlinného původu
Nízkotučný tvaroh s černuchou má glykemický index 30, vyšší než běžný tvaroh (10).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy tvaroh
- GI 10 · GL 1 na 100 g
tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: bieluch
Bieluch plnotučný sýr - Bio tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- Bio tvaroh s nízkým obsahem sodíkuGI 27 · GL 1 na 100 g low sodium
- GI 27 · GL 1 na 100 g small curd
Cottage sýr jemnozrnný - GI 35 · GL 1 na 100 g garlicherb
Cottage sýr s česnekem a koprem - +21 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nízkotučný tvaroh s černuchou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkem) | 2.8 g |
| Přirozené | 2.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 16 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 55 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Nízký obsah tuku a nízká glykemická nálož
- Obsahuje prospěšné rostlinné sloučeniny z černuchy seté
- Nízký obsah vlákniny v porovnání s potravinami rostlinného původu
- Obsahuje určité množství sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nízkotučný tvaroh s černuchou?
Nízkotučný tvaroh s černuchou má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Nízkotučný tvaroh s černuchou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nízkotučný tvaroh s černuchou má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž?
Nízkotučný tvaroh s černuchou má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem tvaroh v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Nízkotučný tvaroh s černuchou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
