kravské mléko
GI 47 · NízkýGL 2 / 100 g6/10
Nízký GI
47 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 6/10
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje přírodní cukry (laktózu)
kravské mléko má glykemický index 47 (Nízký).
Aktualizováno 1. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kravské mléko je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
47
Kalorie
4.8 g
Sacharidy
3.3 g
Bílkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 47 kcal |
| Sacharidy | 4.8 g |
| Cukry (celkem) | 4.8 g |
| Přirozené | 4.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 44 mg |
Stupeň zpracování
35%
Mírný
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin
- bohaté na vápník a vitamíny skupiny B
- obsahuje přírodní cukry (laktózu)
- střední glykemický index
Alergeny
Obsahuje: mléko
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kravské mléko?
kravské mléko má glykemický index 47 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je kravské mléko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kravské mléko má nízký glykemický index (47), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak kravské mléko ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kravské mléko má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte kravské mléko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
