Opo dýně
Nízký GI
GL 1.2 na typická kus (120 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
Opo dýně má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 1.2.
Aktualizováno 17. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Opo dýně je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 14 kcal |
| Sacharidy | 3.4 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 0.6 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Velmi nízký obsah kalorií a cukru
- Minimálně zpracováno, vysoký obsah vody
- Nízký obsah bílkovin
- Střední obsah vlákniny (ne vysoký)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Opo dýně?
Opo dýně má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 1.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Opo dýně vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Opo dýně má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Opo dýně ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Opo dýně má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Opo dýně v aplikaci Logi, s vaší porcí.
