Potraviny bez skořápkové plody
6 359 potravin
Potraviny bez uvedených skořápkových plodů: žádné mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy, kešu, pistácie, pekanové ořechy, para ořechy ani makadamie. Arašídy jsou samostatná skupina. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Řepné listy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Restovaná zelená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Restované jarní cibulky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Restované mladé zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Restované papriky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Restovaný špenát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ricotta Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ricotta sýr Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricottové těsto Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ricottový sýr se skořicí a stévií Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Roma rajče Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Romanesco Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco brokolice Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romano fazole Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rostlinná smetana Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Rostlinná tofu pasta s křenem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Rostlinné extrakty Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Rostlinné jedlé střívka na klobásy (celulóza/mořské řasy) Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Rostlinný krémový sýr Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Rostlinný parmazánový tofu drobek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Rozmačkané avokádo Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Rozmačkané avokádo s limetkovou šťávou a česnekem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Rozmačkané avokádo s paprikou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Rukola Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rukola Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Různá zelenina Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Rybí guláš Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salát z avokáda, rajčat a bylinek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salát z divokých hub Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
salát z kapusty a kade s jablečným octem a bylinkami Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Salát z kapusty a mrkve Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Salát z kapusty a okurky s olivovým olejem a citronem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Salát z mangoldu a řeřichy s okurkou, paprikou a červenou cibulí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salsa Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Šanghajský bok choy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sardinky v rajčatové omáčce Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Scotch bonnet paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Seitanová bílkovina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Shake s neslazeným mandlovým mlékem, nízkosacharidovým proteinovým práškem a mraženými jahodami Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Shiitake houba Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Shiitake houby Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Siggi's Skyr jogurt Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
sirup bez cukru Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr Nízký GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr bez tuku Nízký GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Skyr extra krémový Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Skyr Piątnica Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sladká paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Slaný okurkový relish (bez přidaného cukru) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Sleď v jogurtové omáčce s bylinkami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Šlehaná poleva Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
Šlehaný tvarohový dezert s mátou a erythritolem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Slunečnicové klíčky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smažená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smažené houby a fazolové klíčky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Smažené kysané zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Smažené tempehové proužky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smažený maitake Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Smažený tofu sáček Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Směs avokáda a citronu Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Směs brokolice a špenátu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Směs bylinek Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Směs květáku a cukety Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Směs listových salátů Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Směs nakrájených paprik Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Směs nasekaných paprik, cibule a koriandru Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Směs salátových listů Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Směs sušených bylin Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Směs syrového kysaného zelí a čerstvé mrkve Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Směs tvarohu a mascarpone s vanilkou a sladidlem z mnichova ovoce Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Směs zeleniny bez škrobu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Smetana Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Smetana 18% Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Smetanový sýr s cibulí a pažitkou Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Smetanový sýr s ředkvičkou Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Smíšená dětská zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smíšená listová zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smíšená omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Smíšená omáčka z dušené zeleniny bez škrobu, bylinek a koření Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Smíšená zelená listová zelenina (syrová) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Smíšená zeleninová šťáva (s dužinou) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Smíšený tvaroh (nízkotučný, s vysokým obsahem bílkovin) Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Solený fenykl Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sójová jogurtová alternativa (plain, neslazená) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sójová omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Sójová omáčka s nízkým obsahem sodíku a kořením (bez přidaného cukru) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Sójová smetana Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Sójový jogurt (neslazený, rostlinný) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sójový protein Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Sójový skyr Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Špenát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Špenát s krémem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Špenátová frittata Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Špenátová náplň Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Špenátová omeleta s mletým lněným semínkem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Špenátová pasta Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Špenátová polévka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Špenátová roláda Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Špenátový salátový mix Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
