Klasické tzatziki
Nízký GI
GL 2.5 na šálek (245 g) · GL 1 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Nízký obsah vlákniny
Klasické tzatziki má glykemický index 20 (Nízký). Jedna šálek (245 g) přidá glykemickou zátěž 2.5.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Klasické tzatziki
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Klasické tzatziki je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 šálek | 245 g | 2.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkem) | 2.8 g |
| Přirozené | 2.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 2.2 g |
| Nenasycené | 1.8 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Nízká míra zpracování
- Dobrý poměr bílkovin ke kaloriím
- Nízký obsah vlákniny
- Možný vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Klasické tzatziki?
Klasické tzatziki má glykemický index 20 (Nízký). Jedna šálek (245 g) má glykemickou zátěž 2.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Klasické tzatziki vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Klasické tzatziki má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Klasické tzatziki má nejnižší glykemickou zátěž?
Klasické tzatziki má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Klasické tzatziki v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Klasické tzatziki v aplikaci Logi, s vaší porcí.
