Kysané mléko
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Obsahuje laktózu (mléčný cukr)
Kysané mléko má glykemický index 27, nižší než běžný Mléko (47). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 30. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Mléko
- GI 47 · GL 2.3 na 100 g
Mléko - GI 30 · GL 1 na 100 g značka: fairlife
Fairlife mléko - GI 27 · GL 1 na 100 g filtered
Filtrované mléko - GI 27 · GL 1 na 100 g coffee
Kávové mléko - GI 27 · GL 1.3 na 100 g semi skimmed
Mléko 2% - GI 27 · GL 1.3 na 100 g low fat
Mléko se sníženým obsahem tuku - GI 27 · GL 1.3 na 100 g full fat
Plnotučné mléko - +14 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kysané mléko je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Sacharidy | 4.8 g |
| Cukry (celkem) | 4.8 g |
| Přirozené | 4.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Dobrý zdroj probiotik/fermentovaných bakterií
- Vyvážený poměr bílkovin a tuků
- Obsahuje laktózu (mléčný cukr)
- Omezená hustota mikroživin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kysané mléko?
Kysané mléko má glykemický index 27 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Kysané mléko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kysané mléko má nízký glykemický index (27), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Mléko má nejnižší glykemickou zátěž?
Kysané mléko má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Mléko v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Kysané mléko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
