Mâche salát
Nízký GI
GL 1 na typická svazek (100 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index
- Relativně nízký obsah bílkovin
Mâche salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická svazek (100 g) přidá glykemickou zátěž 1.
Aktualizováno 10. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mâche salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 21 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkem) | 0.8 g |
| Přirozené | 0.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.35 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index
- Bohatý na vodu a vlákninu
- Minimální zpracování
- Relativně nízký obsah bílkovin
- Omezené údaje o nerozpustné/rozpustné vláknině
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mâche salát?
Mâche salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická svazek (100 g) má glykemickou zátěž 1; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Mâche salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mâche salát má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mâche salát ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mâche salát má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Mâche salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
