zizanie vodní
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- nízký glykemický index a zátěž
- nízký obsah bílkovin
zizanie vodní má glykemický index 20 (Nízký).
Aktualizováno 8. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
zizanie vodní je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 18 kcal |
| Sacharidy | 4.1 g |
| Cukry (celkem) | 1.1 g |
| Přirozené | 1.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- nízký glykemický index a zátěž
- vysoký obsah vody
- obsahuje vlákninu
- nízký obsah bílkovin
- nízká hustota mikroživin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index zizanie vodní?
zizanie vodní má glykemický index 20 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je zizanie vodní vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
zizanie vodní má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak zizanie vodní ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
zizanie vodní má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte zizanie vodní v aplikaci Logi, s vaší porcí.
