malai kofta
Nízký GI
GL 7.1 na 100 g
- Poskytuje určité množství bílkovin z panýru a mléčných výrobků
- Vysoký obsah nasycených tuků a vysoká kalorická hustota v důsledku smažení, smetany a panýru
malai kofta má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 11. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
malai kofta je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 3.3 g |
| Přidané | 1.2 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 6.5 g |
| Nenasycené | 6.5 g |
| Sodík | 390 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Poskytuje určité množství bílkovin z panýru a mléčných výrobků
- Obsahuje vlákninu a mikroživiny pocházející ze zeleniny
- Střední odhadovaný glykemický dopad na porci
- Vysoký obsah nasycených tuků a vysoká kalorická hustota v důsledku smažení, smetany a panýru
- Recept může obsahovat značné množství sodíku a přidaného cukru
- Smažené knedlíčky a rafinovaná pojiva zvyšují míru zpracování a zátěž spojenou s inzulinovou rezistencí
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index malai kofta?
malai kofta má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 7.1 na 100 g.
Je malai kofta vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
malai kofta má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak malai kofta ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
malai kofta má glykemickou zátěž 7.1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte malai kofta v aplikaci Logi, s vaší porcí.
